1 野に咲く名無し@転載禁止 (4a631cfd) 2024/12/03 (火) 22:33:42.972 ID:0wSsDc4V4主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/03 (火) 22:34:00.625 ID:0wSsDc4V4主
🥺ぷゆは今日これやったよぉ
ラジオ体操第一(cv下屋則子)(約3分30秒)
https://youtu.be/nNc7H8OFPho
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
3 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/03 (火) 22:34:38.699 ID:0wSsDc4V4主
🥺今日から健康推進部は5週目突入！
🥺気分転換で前のストレッチにもどしたのら
4 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/03 (火) 22:35:18.055 ID:0wSsDc4V4主
🥺💮昨日スタンプ送れてなかった子に押しとくねぇ
!pay:100:ID:WrD58FZ9y
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★ID:WrD58FZ9yに100g🌷を送りました。
5 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/03 (火) 22:37:57.885 ID:Rb4UH3V2o
よしやるか🥺
6 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/03 (火) 22:42:23.345 ID:0wSsDc4V4主
>>5
🥺がんばってねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:Rb4UH3V2o
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★ID:Rb4UH3V2oに100g🌷を送りました。
7 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/03 (火) 22:43:19.038 ID:NXZ6iACIc
ラジオ体操やります🥺
8 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/03 (火) 22:44:00.055 ID:0wSsDc4V4主
>>7
🥺📻♫いっちにっさんし♫
🥺💮スタンプ押しとくねぇ
!pay:100:ID:NXZ6iACIc
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★ID:NXZ6iACIcに100g🌷を送りました。
9 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/03 (火) 22:53:31.348 ID:8G8O95M5W
きょうもラジオ体操第二やったよぉ🥺👍
10 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/03 (火) 22:55:16.811 ID:vyPFGsX6W
🥺レッグレイズとダンベルツイストで腹筋鍛えたよぉ🥺
11 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/03 (火) 22:56:40.840 ID:UyYL2dnvT
今日はラジオ体操ときんにくんの世界一簡単なスクワットやった😤
12 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/03 (火) 22:57:18.849 ID:0wSsDc4V4主
>>9
🥺📻ラジオ体操続けるくんだ！
🥺💮今日もスタンプ押しとくねぇ
!pay:100:ID:8G8O95M5W
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★ID:8G8O95M5Wに100g🌷を送りました。
13 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/03 (火) 22:58:24.292 ID:0wSsDc4V4主
>>10
🥺ムキムキ目指して精進えらいねぇ
🥺もしかしたらもうムキムキな気もするけど
🥺💮今日もスタンプ押しとくねぇ
!pay:100:ID:vyPFGsX6W
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★ID:vyPFGsX6Wに100g🌷を送りました。
14 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/03 (火) 22:59:09.168 ID:0wSsDc4V4主
>>11
🥺えらい！パワー！💪
🥺💮パワースタンプ押しとくねぇ
!pay:100:ID:UyYL2dnvT
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★ID:UyYL2dnvTに100g🌷を送りました。
17 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/03 (火) 23:27:15.691 ID:WrD58FZ9y
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
これときんにくんさんのやつやった😁
きんにくん「背筋に効いてくるでしょ〜？」
ぷゆ「腕が…太ももが…」
18 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/03 (火) 23:27:38.879 ID:WrD58FZ9y
やせたい🥺
19 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/04 (水) 00:01:30.073 ID:Kx8T3355O主
>>17
🥺えらい！きんにくんのもきついよねぇ〜田中理恵のは脇腹伸びる感じが好き
🥺💮今日の頑張ったスタンプ押しとくねぇ
!pay:100:ID:WrD58FZ9y
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★ID:WrD58FZ9yに100g🌷を送りました。
20 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/04 (水) 00:03:05.298 ID:56ygCWk9F
筋トレした