【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (34)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやるよぉ
ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)
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https://youtu.be/2XNR-XBfV1I
ストレッチ①(約8分)
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https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://www.youtube.com/embed/cqckeUDHSbY</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/cqckeUDHSbY

▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP</a>" frameborder="0">https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP

🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥺ね、ねむい…でもやるのら…

眠いけどスクワット100やりまつ🥹

>>4
😪ぷゆもねむい…
🥺💮スタンプおしとくねぇ

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🥺ラジオ体操やった
ストレッチやるのら

レッグレイズとロシアンツイストで腹筋鍛えたよぉ💪🥺

いつもこのスレ見るたびやらないとって思ってるけどお風呂入っちゃったのと体力がなくてやったことない🥺

ラジオ体操第一やったよぉ🥺👍

きんにくんやったぞ

今日もやるよぉ🥺

🥺家事とかやりながらストレッチも終わらせたのら！

>>7
🥺おつかれさまぁ
🥺💮スタンプおしとくねぇ

!pay:100:ID:4r284jsI8
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眠いけどラジオ体操するよぉ💪😪

>>8
🥺リンクに貼ったラジオ体操なら3分ぐらいで終わるし汗もかかないと思うからおすすめだよぉ

>>9
🥺📻おつかれさまだよぉ
🥺💮スタンプおしとくねぇ

!pay:100:ID:MMhHx44q2
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>>9
🥺えらい！ﾊﾟﾜｰｯ！💪💪💪
🥺💮スタンプおしとくねぇ

!pay:100:ID:3qBN99i95
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まちがえて >>10ちゃんへのレスのアンカーを >>9ちゃんにしちゃったけどスタンプの宛先は間違えてないから許してねぇ🥺🙇‍♂️

>>11
🥺がんばって！
🥺💮スタンプ先に押しとくからねぇ

!pay:100:ID:ZebBBqL9M
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>>14
🥱がんばってねぇ眠い時って3分ですら長く感じるよね…
🥺💮スタンプおしとくよぉ

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歩いた🥺
https://i.imgur.com/qW9dyCZ.png" data-lightbox="image">https://i.imgur.com/qW9dyCZ.png" loading="lazy">
https://i.imgur.com/qW9dyCZ.png

>>21
🥺ちゃんと歩いてて偉いねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ

!pay:100:ID:7Rys0pTr4
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やりたいけど色々あってしばらく汗をかいちゃいけないからお休み🤥…

>>23
🥺事情あるなら無理はしないでねぇ

🥺加湿器つけないと干からびちゃう
🥺ウイルスさん元気もりもりになっちゃうねぇ

いつも通りラジオ体操やる🥺

代わりにスタンプあげるくんきたよ🥺👐💮

!pay:100:ID:nAW0hmMbU
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🥺あ、あなたは代わりにスタンプあげるくん！？
🥺ありがとうねぇ

朝の分も完了🥺

ラジオ体操したし走ってくるー

走ってきたー

夜はできないから朝体操するねえ🥺

同じく走ってきたよ🥺
魚も買ってきた

ラジオ体操したよお💪🥺
昨夜眠くて適当になっちゃってたからね🥺