【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (18)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv宮田幸季)(約3分30秒)
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https://youtu.be/82XiyxL6EGA
ストレッチ①(約8分)
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https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
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https://youtu.be/cqckeUDHSbY

▼ラジオ体操の他の声優さんver
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🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥺💮昨日スタンプ押せなかった分おしとくねぇ
🥺みんなえらいねぇ

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★ID:uF1GnUl3Iに100g🌷を送りました。
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🥺寒いせいか腕痺れやすいねぇ～

今日は調子が悪いから筋トレじゃなくてストレッチだけするよぉ🤕
田中理恵の新しいバージョンあったからそれやる🥺

これやる🥺
https://www.youtube.com/embed/vJwH8Sq-MZQ</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/vJwH8Sq-MZQ

>>5
🥺おだいじにねぇ💊
🥺💮スタンプおしとくよぉ

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ラジオ体操の時間🙌🤥

きょうはラジオ体操第二やったよぉ🥺

>>8
🥺ゆめちゃんがんばってねぇ
🥺💮スタンプおしとくねぇ

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>>9
🥺おつかれさまなのら
🥺💮これ今日の分のスタンプねぇ

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なんとかラジオ体操やりました🥺

筋トレしました

>>12
🥺えらい！おつかれさますぎるよー
🥺💮これ今日のスタンプねぇ

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>>13
🥺ﾏｯｽﾙﾏｯｽﾙ今日はどこを鍛えたのぉ？
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ

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ラジオ体操完了🥺

バスソルト入れてゆっくりお風呂に浸かってからマッサージとストレッチしたよ
寒いと肩凝りひどくなる😵

ストレッチやったよぉ
久しぶりにやったからわりと疲れてきた