【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (27)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv中尾隆聖スペシャルver)(約3分30秒)
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https://youtu.be/KWwbsutQ1RU
ストレッチ①(約8分)
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https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
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https://youtu.be/cqckeUDHSbY

▼ラジオ体操の他の声優さんver
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🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥺💮昨日のスレでスタンプ押せなかった子の分おしとくねぇ
🥺ストレッチパワーで最近早く眠くなっちゃうからその日のうちに押せなくてごめんねぇ

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!pay:100:ID:3wAHLuxI6
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ストレッチすぞ
なんかさっき右膝痛んだ

ランジ終わってこれからカーフレイズするよぉ💪🥺

昨日肩と首の筋トレ集中してやったら
肩こりとれて爽快🥺✨

ラジオ体操するぞするぞするぞ((🤥))

>>4
🥺痛めてるならあんまり無理しないでねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ

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>>6
🥺おつかれさまぁ
🥺💮スタンプおしとくねぇ

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>>7
🥺📻ゆめちゃん今日も頑張ってねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ

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ふぅ疲れた

>>11
🥺おつかれさまぁ
🥺💮スタンプおしとくねぇ

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🥺片膝立ちみたいになってもう片方の前もも伸ばすストレッチ、始めた頃は机掴まないとバランス取れなかったけどいつのまにか自立できるようになってた！！うれしい

今日も2時間半ジム行ってきたけどうんこ漏れそうで30分ちょっとしか走れなかった🥺

>>14
🥺大丈夫？うんちちゃんとできた？
🥺💮スタンプおしとくねぇ

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>>15
ありがと🥺
ビチビチのぶちまけてきた🥺👌

昨日は寝落ちしちゃったけど今日はちゃんとラジオ体操やったぞ💪🥺
にしても寒いぷー🥶

>>13
体幹が鍛えられてるんだねぇ🥺

伸了

>>17
🥶ほんとうに寒いよねぇ今年は寒い年になるのかな？
🥺💮スタンプおしとくねぇ

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>>19
🥺おつかれさまぁ～
🥺💮本日印鑑是押～

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>>18
🥺最初まじで変な方向に倒れて怪我しないか心配だったレベルだったからレベルアップを感じるのら…アタシにこんな力が…！？

今日もやるよ🥺

>>22
はえーすごよ🥺
身体壊してからは筋力落ちてぷゆもフラフラだからレベルアップ目指して頑張るぷゆ✊🥺

遅れたけどやるよぉ🥺

朝のラジオ体操完了💪🥺

昨日ラジオ体操第ニやったよぉ🥺👍