1 野に咲く名無し@転載禁止 (104ad7cc) 2025/01/29 (水) 21:16:39.871 ID:S3APFtd1c主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/29 (水) 21:16:51.655 ID:S3APFtd1c主
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv赤﨑千夏)(約3分30秒)
https://youtu.be/CbBBoYarElQ?si=dQ4COyuzR6d7UBUu
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/29 (水) 21:18:15.520 ID:S3APFtd1c主
🥺昨日スレでおすすめしてもらった股関節ほぐすストレッチやってみたよぉ
🥺途中笑っちゃうくらいしんどいポーズあったよぉ でもめちゃくちゃほぐれた！
🥺みんなもぜひやってみてねぇ
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/29 (水) 21:20:07.547 ID:S3APFtd1c主
🥺💮昨日のスレで押せなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:vaQctHL40
!pay:100:ID:S2fOD6tiW
!pay:100:ID:O5A00CfuC
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★ID:vaQctHL40に100g🌷を送りました。
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★ID:S2fOD6tiWに100g🌷を送りました。
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5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/29 (水) 21:22:07.234 ID:v00J5ge08
お風呂入る前に足踏みするか😣
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/29 (水) 21:26:38.188 ID:q81C9l9To
!pay:1000:ID:S3APFtd1c主
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★ID:S3APFtd1cに1000g🌷を送りました。
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/29 (水) 21:26:44.955 ID:78GfQ36EM
昨日の骨盤矯正かなり効果あって草生えたよ🥺
今日もやる💪🥺
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/29 (水) 21:27:18.360 ID:J11R70EK8
声優さんのやつやるしかないねぇ！
赤崎さんよろしくお願いします
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/29 (水) 21:28:26.031 ID:d75DFPygA
今日はバーベルカールしたよぉ🥺💪
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/29 (水) 21:46:00.630 ID:o1D0h4WbG
筋トレあとちょっとで終わる
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/29 (水) 21:50:13.449 ID:S3APFtd1c主
>>5
🥺足踏み頑張ってねぇ🦶ﾌﾐﾌﾐ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/29 (水) 21:50:53.553 ID:S3APFtd1c主
>>6
🥺🌷ご支援ありがとうございますなのら！
🥺スタンプやメガフォンに使わせていただくねぇ
13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/29 (水) 21:53:19.727 ID:S3APFtd1c主
>>7
🥺途中の股関節中心に捻るやつめっちゃしんどかったけど効果ありそうな感じバリバリした！
🥺効果出るの楽しみぷー
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:78GfQ36EM
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★ID:78GfQ36EMに100g🌷を送りました。
14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/29 (水) 21:53:47.534 ID:S3APFtd1c主
>>8
🥺声優さんパワーで今日も頑張ってねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:J11R70EK8
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15 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/29 (水) 21:54:40.710 ID:S3APFtd1c主
>>9
🥺筋トレおつかれさまぁ🏋️
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:d75DFPygA
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16 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/29 (水) 21:55:09.356 ID:S3APFtd1c主
>>10
🥺がんばれ❤️がんばれ❤️
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:o1D0h4WbG
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17 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/29 (水) 22:45:13.411 ID:vaQctHL40
きょうはみんなの体操とラジオ体操第一やったよぉ🥺📻