1 野に咲く名無し@転載禁止 (a750f885) 2025/02/02 (日) 19:32:23.891 ID:XHmOmLkPW主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/02 (日) 19:32:34.879 ID:XHmOmLkPW主
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒)
https://youtu.be/wfsp-BTgkx0?si=RN9gTBF4HwvjqDo4
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/02 (日) 19:33:16.262 ID:8JY4UVi1c
今日は早いねぇ🥺
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/02 (日) 19:34:00.365 ID:XHmOmLkPW主
🥺今日は早めのスレ立てです
🥺昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:Q5xg8J7rC
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★ID:Q5xg8J7rCに100g🌷を送りました。
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/02 (日) 20:22:22.725 ID:s1X0NX454
バックキックやりました🙋
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/02 (日) 20:24:47.190 ID:6w7E78xtM
さっきお風呂上がりにストレッチした🥺👍
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/02 (日) 20:37:06.181 ID:6lUIQU7lK
はやめもいいねえ
23日目
簡単プランクは相変わらずぷるぷるするよお
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/02 (日) 20:42:19.304 ID:B5Pc1jvjc
年末で途切れて以降何もやってなかったけど太ってきたからまた毎日ラジオ体操やるよ🥺
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/02 (日) 20:43:45.716 ID:fGP6lL4ZC
雪かき(トレーニング)2時間がんばったからゆっくりお風呂に浸かってマッサージとストレッチします🤕
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/02 (日) 20:45:18.164 ID:6w7E78xtM
自重でだけど軽くフロントランジとスクワットもした
💪🥺💪
🦵🦵
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/02 (日) 20:51:29.130 ID:8JY4UVi1c
ダンベルで肩の筋トレと骨盤矯正のやつやったよぉ💪🥺
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/02 (日) 22:25:04.138 ID:Q5xg8J7rC
ストレッチ完了