1 野に咲く名無し@転載禁止 (50dac270) 2025/02/12 (水) 22:29:32.357 ID:E7V7mnIuW主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/12 (水) 22:29:40.747 ID:E7V7mnIuW主
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=TV_x8EhZ7op-J92L
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/12 (水) 22:32:31.594 ID:E7V7mnIuW主
🥺食べすぎて気持ち悪い…胃もたれぷー…
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/12 (水) 22:47:27.363 ID:A3Jd038wK
疲れたストレッチして寝る
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/12 (水) 22:48:27.480 ID:E7V7mnIuW主
>>4
🥺疲れてるのにストレッチしてえらい！
🥺💮おやすみのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:A3Jd038wK
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★ID:A3Jd038wKに100g🌷を送りました。
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/12 (水) 22:51:04.767 ID:Z1L4Cgr76
今日は寝起きにストレッチと久しぶりにラジオ体操したぷゆ🥺
半分物置になりかけてたトレーニング用の小部屋を昨日お掃除したから体操出来るようになったの
あとさっきお風呂上がりにまたストレッチした
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/12 (水) 23:01:25.553 ID:E7V7mnIuW主
>>6
🥺トレーニング用の小部屋あるの！？いいなぁ〜めっちゃストレッチもしてていいね👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:Z1L4Cgr76
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★ID:Z1L4Cgr76に100g🌷を送りました。
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/12 (水) 23:52:13.142 ID:p2qY1ryL0
腰が痛いので首体操⚡︎🤥⚡︎
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/12 (水) 23:59:09.331 ID:6WMFX5zPy
ラジオ体操して寝るね👋
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/13 (木) 00:01:05.678 ID:29Xaa3IaS
5kmくらい歩いた🥺
ストレッチも済
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/13 (木) 00:02:30.382 ID:v6l95OTHK主
>>8
🥺できる範囲で頑張ってねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ、
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★ID:p2qY1ryL0に100g🌷を送りました。
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/13 (木) 00:03:13.441 ID:v6l95OTHK主
>>9
🥺寝る前にやるには本当にちょうどいい運動だと思うラジオ体操
🥺💮おやすみなさいのスタンプ押しとくねぇ
!pay:100:ID:6WMFX5zPy
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★ID:6WMFX5zPyに100g🌷を送りました。
13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/13 (木) 00:03:45.259 ID:v6l95OTHK主
>>10
🥺めっちゃうごいとる！
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:29Xaa3IaS
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★ID:29Xaa3IaSに100g🌷を送りました。
14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/13 (木) 00:13:10.542 ID:OUV7C9z44
雪かきとレッグレイズと骨盤矯正したよぉ💪🥺