1 野に咲く名無し@転載禁止 (ae7682ae) 2025/02/15 (土) 22:49:48.998 ID:1PiRg2P9W主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/15 (土) 22:49:59.893 ID:1PiRg2P9W主
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv千葉繁)(約3分30秒)
https://youtu.be/zmNuK_adXRA?si=6LRf2oZxDjFodAYQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/15 (土) 22:50:59.825 ID:1PiRg2P9W主
😵本日はお腹の調子が悪いので一旦これだけです…
🥺昼にサラダとファミチキ食べた時早々に調子悪くなったけど痛んでたのかな…
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/15 (土) 22:51:46.286 ID:r4A4rD9kg
油に弱い日もあるよぉ😢
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/15 (土) 22:53:16.206 ID:vyiR27l5H
筋トレ頑張ったよ🥺
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/15 (土) 22:53:20.985 ID:r4A4rD9kg
ぷゆはカーフレイズとウォーキングしたよぉ🥺
いい入浴剤かったからこのあとお風呂でほぐす🫠
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/15 (土) 22:53:33.400 ID:1PiRg2P9W主
>>4
🥺もうぷゆもそういう歳になってきたということネ…
🥺胃に優しいものもっと食べるよぉ😭
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/15 (土) 22:54:03.511 ID:1PiRg2P9W主
>>5
🥺筋トレがんばってえらい！
🥺💮たいへんよくできましたのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:vyiR27l5H
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★ID:vyiR27l5Hに100g🌷を送りました。
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/15 (土) 22:54:38.970 ID:1PiRg2P9W主
>>6
🥺入浴剤いいねぇ 身体ちゃん癒してあげてねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:r4A4rD9kg
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10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/15 (土) 22:59:49.741 ID:eXiGB3E3W
きょうはラジオ体操第二やったよぉ🥺📻
お腹の調子はやくよくなるといいね
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/15 (土) 23:08:56.882 ID:XRqAA4E2Z
32日目
ストレッチとリングフィットやったよ
まだ腕が筋肉痛だ🥺
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/15 (土) 23:29:21.757 ID:1PiRg2P9W主
>>10
🥺ありがとぉ みんなも食べ物には気をつけてね…
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:eXiGB3E3W
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13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/15 (土) 23:30:20.803 ID:1PiRg2P9W主
>>11
🥺リングフィットの押し込む動作とかめっちゃ筋肉に効きそうだししばらくは筋繊維ちゃんがんばれのターンだねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:XRqAA4E2Z
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14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/16 (日) 00:01:32.842 ID:WfvGhw3Lf
今日は関智一さんのラジオ体操第一やった🤸♀️
伴奏も関さんの声でびっくりした🥺こあかった
あとスクワットとストレッチしたよぉ
15 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/16 (日) 00:09:36.107 ID:L3KKw822W
o脚矯正やった
16 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/16 (日) 00:11:19.755 ID:mK6iZU3RS主
>>14
🥺ぷゆも前それ多分みたことある！癖強すぎてここでは採用しなかったけど…いい声だけどこあい…
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:WfvGhw3Lf
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17 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/16 (日) 00:11:48.578 ID:mK6iZU3RS主
>>15
🥺いいねぇ 目指せ美脚！🦵🦵
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:L3KKw822W
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18 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/16 (日) 00:14:36.398 ID:mK6iZU3RS主
🥺いつもより少ないけどカエル脚や開脚だけやったよぉ
🥺腹痛の波おちついてこのまま寝たいなぁ
19 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/16 (日) 00:16:41.150 ID:WfvGhw3Lf
スタンプありがぷゆ🥺
ぽんぽんぺいん治って寝れますように
20 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/16 (日) 08:55:40.733 ID:Fd6q8i1DO
今日はやる(宣言)
やらなかったら返すねぇ🥺