【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (23)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv加藤英美里)(約3分30秒)
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https://youtu.be/TMYOItsoySg?si=umKZi02IDPOo_F2s
ストレッチ①(約8分)
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https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
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https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ドンキーキック(約3分30秒)
https://www.youtube.com/embed/y8HveuqjD28</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq

▼ラジオ体操の他の声優さんver
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🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥺あ、ラジオ体操の動画変えるの忘れちゃった…

🥺昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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!pay:100:ID:oYM6h1tZG
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★ID:i5tmX2K9wに100g🌷を送りました。
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レッグレイズとカーフレイズしたよぉ💪🥺
あとで浮き輪肉と骨盤矯正やる🥺

そしてカンパするね🥺
!pay:3000:ID:7VLHs5A2O主
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腹筋した🤥
体操ではないか…

>>4
🥺ご支援ありがとうございますなのら！また増量キャンペーンやメガフォンで使わせていただくねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプもおしとくよぉ

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>>5
🥺たしかに体操ではないかも？でも立派な運動✨
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ

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筋トレした

>>8
🥺ナイス筋トレ💪
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ

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ストレッチやったぷゆ🥺

お外出たら膝痛くなっちゃった
ストレッチやったよぉ🥺

きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

ストレッチやったよぉ🥺

ラジオ体操やります🥺

>>10
🥺ナイスストレッチ👍
🥺💮スタンプおしとくよぉ

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>>11
🥺お膝大丈夫？無理はしないでねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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>>12
🥺ラジオ体操マスターさすがだねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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>>13
🥺ストレッチおつかれさまぁ
🥺💮今日の分のスタンプおしとくよぉ

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>>14
🥺ラジオ体操頑張って！
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ

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34日目
ストレッチとフィットボクシング
頑張るぞ～

>>20
ありがとねぇ💪🥺
ラジオ体操ときんに君やったよ！
スレあるおかげでモチベ保ててるから有り難い🙏

>>20
🥺ストレッチとフィットボクシングがんばれ！ｼｭｯｼｭｯ🥊
🥺💮スタンプおしとくよぉ

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♨️
🥺お風呂上がりにストレッチした
ゆでてほぐしてやわらかなさけ