【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (24)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒)
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https://youtu.be/wfsp-BTgkx0?si=5SZBuZM4BbBxmnM4
ストレッチ①(約8分)
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https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
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https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ドンキーキック(約3分30秒)
https://www.youtube.com/embed/y8HveuqjD28</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq

▼ラジオ体操の他の声優さんver
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🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥺昨日リフレッシュしたおかげで今日朝起きた時身体軽かったぷー！
🥺最近昔より寝つきも良くてストレッチの効果を感じるよ～

ストレッチとスクワットしたよぉ
🥺
🦵🦵

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!pay:100:ID:JN4vint6y

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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>>4
🥺ムキムキ下半身ちゃんいらっしゃい🍵
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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おうち帰ったらスクワットやるます🥺

🚃🚃🚃🥺🚃🚃🚃

声優さんのやつやる

36日目
ストレッチとリングフィットやった
腹筋のメニューやってるからお腹きつい

>>7
🥺早くお家帰れますように…🍵
🥺💮がんばれのスタンプおしとくよぉ

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>>8
🥺今日は高橋李依ちゃんだよぉ
🥺💮がんばってのスタンプおしとくねぇ

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>>9
🥺お腹がきついということは効いてるってことだねぇ👏しんどいだろうけどがんばれ！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ

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腕立てと骨盤矯正したよぉ💪🥺
しっかり筋肉痛なのら🥺

ストレッチやるよぉ🥺

>>13
🥺全身いい感じになってそう✨
🥺💮お疲れさまのスタンプおしとくよぉ

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>>14
🥺ストレッチがんばれぇ
🥺💮ファイト一発！のスタンプおしとくよぉ

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>>10
ありがとうねぇ🥺
帰ってスクワットしまちた🥺

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https://i.imgur.com/tv6L45L.jpeg
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https://i.imgur.com/sR7yqhO.jpeg
(身体)オモスギィ！！
一週間での変動がデカ過ぎる

o脚矯正やった

>>18
🥺測るタイミングや水分量によっても変わってくるらしいから…😵‍💫
🥺💮運動お疲れ様のスタンプおしとくねぇ

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>>19
🥺美脚に着実に近づいてるねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ

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今日こそやるます🥺

>>22
🥺がんばってねぇ
🥺💮先にスタンプ押しとくよぉ

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>>24
ありがとねぇ🥺
ラジオ体操の1と2やりました
有言実行💪😤