【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (25)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv赤崎千夏)(約3分30秒)
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https://youtu.be/CbBBoYarElQ?si=xDSOZD7X57fkDafV
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
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https://youtu.be/dY2F66QHG9s
ドンキーキック(約3分30秒)
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https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq

▼声優さんラジオ体操シリーズ
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🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/hge3fr50o0o

声優さんのやつやるか

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!pay:100:ID:r0v5z2T08

🥺💮昨日押せなかったスタンプ押しとくねぇ
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>>3
🥺今日は赤崎千夏ちゃんだよぉ
🥺💮がんばってのスタンプ押しとくねぇ

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今日めっちゃ歩きました💪🥺

中田翔アニキを見習ってエアロバイク1時間半やった💪🥺
あと30分はやりたい🥺

中田式ダイエットはこちら
https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://news.yahoo.co.jp/articles/6fbdfe8c9dd96f2d5f3da6e81b444cd7fde1bda3</a>" frameborder="0">https://news.yahoo.co.jp/articles/6fbdfe8c9dd96f2d5f3da6e81b444cd7fde1bda3

スクワットしてゆ🥺

>>6
🥺めっちゃ歩いたなんてすごいねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプ押しとくよぉ

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>>7
🥺1時間半の時点でめちゃめちゃ漕いでるねぇ🚲
🥺💮残り30分もがんばれ！のスタンプ押しとくねぇ

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>>9
🥺ファイトー！スクワットーーー！
🥺💮がんばれのスタンプおしとくよぉ

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お風呂上がりに済ましちゃった💪😳

散歩&ストレッチした🥺

38日目
リングフィット1時間やった
筋肉痛だよ～💦

ラジオ体操第二やったよぉ🥺📻

チョーゼバ、筋トレシマス

>>13
🥺お風呂上がりだと柔らかくなってて効果倍増しそうだしいいねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプ押しとくよぉ

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>>14
🥺素晴らしい体動かしだねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプ押しとくヨォ

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>>15
🥺サラッと1時間やったって描いてるけどめちゃくちゃすごいねぇ筋肉痛も積み重ねの証拠だねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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>>16
🥺ラジオ体操トレーナー今日もおつかれさまぁ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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>>17
🥺冥界からも参加可能だからねぇ
🥺💮がんばってのスタンプ押しとくよぉ

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なんか画像アップできないけど今日も筋トレ1時間ランニング12km1時間やりました🥺

>>23
🥺アップローダーちゃんも休みたい時あるんだねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプ押しとくよぉ

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ありがとう✌👧💮