1 野に咲く名無し@転載禁止 (69ec4032) 2025/02/28 (金) 22:17:24.627 ID:em8w3P1Vq主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/28 (金) 22:17:34.380 ID:em8w3P1Vq主
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv武内駿輔)(約3分30秒)
https://youtu.be/v5_AzM_LsDs?si=MH8YcHdOeM2hUTxl
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/28 (金) 22:19:31.447 ID:6J75SsG0V
1時間くらいエアロバイクしたよ💪🥺
でも沢山やると疲れるねぇ🥺
中田翔さんはやっぱすげぇや
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/28 (金) 22:20:29.689 ID:em8w3P1Vq主
>>3
🥺プロの中でも超上澄の人だもんねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:6J75SsG0V
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★ID:6J75SsG0Vに100g🌷を送りました。
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/28 (金) 22:21:18.562 ID:em8w3P1Vq主
🥺なんとなく鎖骨や手首みたいなところは少しお肉落ちてきたかも？って気がする今日この頃
🥺いつかぽっこりお腹もましにならないかなぁ
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/28 (金) 22:26:09.039 ID:i75zrKR3o
声優さんのやつやるかぁ
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/28 (金) 22:32:54.770 ID:em8w3P1Vq主
>>6
🥺今日は武内くんだよぉ
🥺💮がんばってのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:i75zrKR3o
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★ID:i75zrKR3oに100g🌷を送りました。
8 野に咲く名無し@転載禁止 (🔰) 2025/02/28 (金) 22:35:15.684 ID:FT8iykgOu
この前久々に運動したり重いもの持ったりして筋肉痛残ってる
ストレッチするよぉ🥺
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/28 (金) 22:36:09.478 ID:E7W56e9Y4
バックキックやりました🥺
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/28 (金) 22:41:28.153 ID:1BGpQE67N
39日目
リングフィット1時間やった🥺
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/28 (金) 22:41:42.938 ID:em8w3P1Vq主
>>8
🥺しっかり伸ばして筋肉ちゃんに酸素送り込んであげてねぇ
🥺💮がんばれのスタンプ押しとくヨォ
!pay:100:ID:FT8iykgOu
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12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/28 (金) 22:42:24.725 ID:em8w3P1Vq主
>>9
🥺ナイスキック🦵🦵🦵
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:E7W56e9Y4
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13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/28 (金) 22:42:50.432 ID:em8w3P1Vq主
>>10
🥺今日もよくやってるねぇ👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:1BGpQE67N
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14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/01 (土) 01:33:17.088 ID:kh7APM2z8
!send:10000:ID:em8w3P1Vq主
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