【🌷参加賞(超増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】【変】 (36)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

★スレタイ変更【【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】】→【【🌷参加賞(超増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】【変】】

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒)
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https://youtu.be/wfsp-BTgkx0?si=FfmGZsiY0sikv0T-
ストレッチ①(約8分)
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https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
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https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ドンキーキック(約3分30秒)
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https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq

▼ラジオ体操の他の声優さんver
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🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥺💮昨日押せなかったスタンプ押しとくねぇ

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!chtt:【🌷参加賞(超増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

最近太っ腹だねぇ🥺

スクワットとエアロバイクしたよぉ💪🥺

🥺なんと今日で健康推進部は5ヶ月目突入です！
🥺なので参加賞で配る🌷を500gに増量キャンペーンだよぉ！

>>6
🥺スレ立ててから思い出したけど今日で5ヶ月目突入だから増量だよぉ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ

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📣

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★宣伝ポストしました。

もう5ヶ月も続けてるんだねぇ🥺
体重はそんな変わってないけど実は体脂肪が4%落ちた🥺✨

🥺寒くて散歩行く気も起きないねぇ
🥺先週末くらいの暖かさはやく戻ってきてぇ

>>10
🥺4%減らすのは凄すぎる👏
🥺ぷゆも体重はあんまり変わらないんだけど鏡で見たとき前よりムチムチボディ感減ってきたよぉ～

5ヶ月すげーいつもサンガツ🥳
今日は運動できなかったから首肩股関節のマッサージだけします🙋‍♀

超増量だあ～🥺

43日目
リングフィット30分やった
最近ドンキーキックやってないから明日やりたいわね

声優さんのやつやるよ😳

>>13
🥺こちらこそ参加してくれてありがとうねぇ
🥺みんなも頑張ってるからぷゆも諦めずに続けられるよぉ✨
🥺💮ストレッチがんばってねのスタンプおしとくよぉ

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>>14
🥺今日もナイスリングフィットだねぇ
🥺たまにトレーニング変えると効果感じやすいからいいと思うよぉ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ

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もう寝るけど明日起きたらラジオ体操やります✊🥺

ベンチプレスやってきた🥺

犬ストレッチしたよぉ🐕

>>18
🥺寒いけど朝ラジオ体操がんばってねぇ
🥺💮先に応援のスタンプおしとくよぉ

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>>19
🥺ナイストレーニング！🏋️
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ

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>>20
🥺犬ストレッチって猫のポーズ的なやつなのかなぁ？🐕
🥺💮お疲れさまのスタンプおしとくねぇ

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>>15
🥺今日は高橋李依ちゃんだよぉ
🥺💮がんばってのスタンプおしとくねぇ

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きょうはラジオ体操第一とみんなの体操やったよぉ🥺📻
5ヶ月目突入おめでとー🥳

O脚矯正やったよぉ🥺

ありがとう💮🤲🥺
5ヶ月継続はすごいねぇ

スクワットしたよ🥺

数日ぶりにやるよぉ🥺

>>25
🥺ラジオ体操マスターもいつもきてくれてありがとうねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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>>26
🥺目指せ美脚！だねぇ🦵🦵
🥺💮がんばれのスタンプおしとくよぉ

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>>28
🥺ナイスクワット👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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>>29
🥺たまにでも「やる」ことが大事だからねぇ
🥺💮がんばれのスタンプおしとくよぉ

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ハードな肉体労働で体力残ってないのでストレッチだけしたよ😞

>>34
🥺無理は良くないからねぇ自分のペースでやろうねぇ
🥺💮お仕事とストレッチおつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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