1 野に咲く名無し@転載禁止 (03d4596f) 2025/03/10 (月) 22:22:08.691 ID:NqudZYYw1主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/10 (月) 22:22:17.210 ID:NqudZYYw1主
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv大久保瑠美)(約3分30秒)
https://youtu.be/SbcwWITqTYQ?si=VDXLnVT57yNZiK6z
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/10 (月) 22:23:08.553 ID:NqudZYYw1主
🥺💮昨日押せなかったスタンプ押しとくねぇ
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4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/10 (月) 22:24:15.578 ID:NqudZYYw1主
🥺今日はなんか上手くいかないトラブルばっかで疲れたけど、ストレッチしたらすこしスッキリしたよぉ
🥺無意識にすごい力んでたねぇ
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/10 (月) 22:25:43.243 ID:NqudZYYw1主
>>5
🥺がんばれがんばれストレッチ！
🥺💮応援のスタンプおしとくねぇ
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7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/10 (月) 22:27:56.558 ID:qUgveGWaE
下半身のストレッチした🤸
横向きに寝転がって股関節浮かないように膝回す？とか意味がわからないところは適当にやっちゃうよぉ🤥
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/10 (月) 22:28:33.895 ID:mGLmWmuMW
いっぱい運動したしストレッチもやったよぉ🥺
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/10 (月) 22:33:36.200 ID:EldG4su6m
ラジオ体操やった🥺
気持ちいね🥺
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/10 (月) 22:37:20.112 ID:9KBA0m62u
声優さんのやつやるよ
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/10 (月) 22:38:51.724 ID:yNkzz96j6
きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/10 (月) 22:43:27.511 ID:NqudZYYw1主
>>7
🥺わからない・あわないところは無理にやらなくてもいいと思うよぉ
🥺ぷゆもたまに一部メニュー変えてやったりしてる！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/10 (月) 22:44:00.397 ID:NqudZYYw1主
>>8
🥺いっぱい体動かしてすごい👏
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/10 (月) 22:44:35.603 ID:NqudZYYw1主
>>9
🥺ずっと昔から国民に親しまれてるだけあるよねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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15 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/10 (月) 22:45:02.262 ID:NqudZYYw1主
>>10
🥺今日は大久保瑠美ちゃんだよぉ✨
🥺💮がんばれのスタンプおしとくねぇ
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16 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/10 (月) 22:45:28.587 ID:NqudZYYw1主
>>11
🥺ラジオ体操将軍今日もすごいねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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17 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/10 (月) 22:46:28.150 ID:NqudZYYw1主
🥺さっき免許証の写真(去年撮影)みたら顔パンパンだった
🥺もしかしたら顔肉も少しマシになってきたかもしれない！写真だと見え方違う説もあるけど…
18 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/10 (月) 22:48:07.211 ID:1C7fKCJz6
ストレッチやるよぉ🥺
19 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/10 (月) 22:48:07.759 ID:qUgveGWaE
ありがとー🤲💮🤩
20 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/10 (月) 22:48:45.070 ID:cJiUxz22A
今日は筋トレはおやすみして浮き輪肉と骨盤矯正してまったりお風呂したよ🥺✨
お風呂は普段は遅いけど早めの方がリラックスできるねぇ🥺
21 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/10 (月) 22:54:02.384 ID:NqudZYYw1主
>>18
🥺ストレッチがんばって！
🥺💮応援のスタンプおしとくねぇ
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22 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/10 (月) 22:55:09.534 ID:NqudZYYw1主
>>20
🥺肉体ちゃんにもおやすみは必要だもんねぇ🍵
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:cJiUxz22A
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23 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/11 (火) 00:02:28.139 ID:87Jg3Neae
o脚矯正おわた