1 野に咲く名無し@転載禁止 (f4e29253) 2025/03/16 (日) 22:30:18.683 ID:S789HfELH主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/16 (日) 22:30:41.687 ID:S789HfELH主
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv関俊彦)(約3分30秒)
https://youtu.be/iSZbtcG8sPc?si=J_QuRFIzh-EG70nH
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
股関節ストレッチちょっとだけ
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/16 (日) 22:31:30.919 ID:S789HfELH主
🥺💮昨日のスレで押せなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:W3NwXuFEa
-
★ID:W3NwXuFEaに100g🌷を送りました。
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/16 (日) 22:32:02.239 ID:S789HfELH主
🥺今日は雨であんまりカラッとしない休日だったねぇ
🥺マラソン参加するって言ってた農奴は無事走れたのかなぁ
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/16 (日) 22:44:52.727 ID:P2A7722z9
同じ人かはわからないけど走ってたねぇ🥺
ぷゆは腕立てとウォーキングしたよぉ💪🥺
明日は雪かきだ🥶
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/16 (日) 22:54:39.633 ID:S789HfELH主
>>5
🥺雪降る地域は大変だよねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:P2A7722z9
-
★ID:P2A7722z9に100g🌷を送りました。
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/16 (日) 22:56:12.023 ID:S789HfELH主
🥺ほんとだぁ マラソンスレ立ってたんだねぇ
🥺雨の中マラソンはすごすぎるねぇ
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/16 (日) 23:11:58.360 ID:BOP681YFT
今日はストレッチとラジオ体操と久々にダンベルでウェイトトレーニングとかをしたよ💪🥺