1 野に咲く名無し@転載禁止 (ac0d4c63) 2025/03/19 (水) 21:44:57.893 ID:hdoMlRni2主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/19 (水) 21:45:11.521 ID:hdoMlRni2主
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv恒松あゆみ)(約3分30秒)
https://youtu.be/tzl7em4Sv2A?si=MRTaT_z5T_Yu-3Ol
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/19 (水) 21:45:51.962 ID:hdoMlRni2主
🥶3月なのに寒すぎるぷー…
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/19 (水) 21:54:23.249 ID:H4w9Jo1G0
久しぶりにやったわ
このスレも長いこと続いててすごいねえ😳👍
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/19 (水) 21:55:27.602 ID:H4w9Jo1G0
首周り念入りに動かした🥺
ストレートネック防止のためにこれから続けていかないと🥺💦
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/19 (水) 21:59:37.120 ID:3CYYDDHTK
筋トレした
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/19 (水) 22:01:35.382 ID:o9VO5Ea4Q
明日ハードなので今日は骨盤矯正だけやるぷー🥺
久々にカンパするねぇ🥺
!pay:5000:ID:hdoMlRni2主
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★ID:hdoMlRni2に5000g🌷を送りました。
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/19 (水) 22:19:41.029 ID:J8XBL71TH
きょうもラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/19 (水) 22:22:39.655 ID:VW1KSyW30
ドンキーキックやりまつた🥺
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/19 (水) 22:23:48.356 ID:VW1KSyW30
スレ立ていつもありがとね
!pay:1000:ID:hdoMlRni2主
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★ID:hdoMlRni2に1000g🌷を送りました。
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/19 (水) 22:25:53.418 ID:tt75ULcYo
簡単なヨガやり始めた
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/19 (水) 22:32:50.360 ID:hdoMlRni2主
>>5
🥺もうそろそろ6ヶ月目にはいるくらいかなぁ あっというまだねぇ
🥺💮またいつでも遊びに来てねぇ&おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:H4w9Jo1G0
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13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/19 (水) 22:33:17.929 ID:hdoMlRni2主
>>6
🥺ナイス筋トレ👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:3CYYDDHTK
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14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/19 (水) 22:34:09.576 ID:hdoMlRni2主
>>7
🥺ペース調整は必要だからねぇ
🥺そしてご支援ありがとうございますなのら！次の増量キャンペーンで使わせていただくねぇ
🥺💮骨盤矯正がんばってのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:o9VO5Ea4Q
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15 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/19 (水) 22:34:50.573 ID:hdoMlRni2主
>>8
🥺ラジオ体操軍曹今日もお疲れ様ぁ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:J8XBL71TH
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16 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/19 (水) 22:35:01.112 ID:OEL7x1tBc
50日目
リングフィットやった
最近なんかサボりがちになっちゃうわ🥺💦
17 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/19 (水) 22:35:26.683 ID:hdoMlRni2主
>>10
🥺ありがとうございますなのら！増量キャンペーンやメガフォンで使わせていただくねぇ
🥺💮ドンキーキックおつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:VW1KSyW30
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18 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/19 (水) 22:35:55.179 ID:hdoMlRni2主
>>11
🥺ヨガいいね👍🧘猫のポーズすき
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:tt75ULcYo
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19 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/19 (水) 22:37:18.303 ID:hdoMlRni2主
>>16
🥺そゆときあるよぉ〜ぷゆはそういう時はアスリートやアーティストの動画とか見てやる気をなんとか起こすようにしてるよぉ
🥺💮リングフィットおつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:OEL7x1tBc
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20 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/20 (木) 00:13:34.113 ID:L1k9vDZfW
ストレッチしたよぉ🥺