1 野に咲く名無し@転載禁止 (53c209ab) 2025/03/21 (金) 21:47:36.105 ID:hQ6eFpzfE主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/21 (金) 21:48:01.658 ID:hQ6eFpzfE主
🥺今日はお散歩したよぉ
🥺あとでラジオ体操とかやる予定💪
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/21 (金) 21:49:39.875 ID:hQ6eFpzfE主
🥺さっき伸びしてたら背中攣りそうになったぷーｺﾜｶｯﾀ
🥺みんなも急にやりすぎるのは気をつけてねぇ
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/21 (金) 21:58:54.767 ID:fnTrlV1vK
こんばんは🥺
52日目
リングフィット30分ぐらいやった
スクワットを毎日やってるんだけど少し楽になった気がするよお
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/21 (金) 22:00:45.690 ID:tN10III4G
ジョギングする気力と体力なかったのでお散歩なさけ🥺
8000歩超えたのでまずまず
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/21 (金) 22:01:41.764 ID:ISX4B0H2C
簡単にストレッチした🥺
明日は自転車に乗りたい🥺
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/21 (金) 22:41:36.274 ID:49PFWKzLM
ちょっと久しぶりにやったよぉ🥺
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/21 (金) 22:51:41.504 ID:hQ6eFpzfE主
🥺ラジオ体操とストレッチやった！
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/21 (金) 22:52:20.200 ID:hQ6eFpzfE主
>>4
🥺すごい！効果出てるねぇ〜！でっかい筋肉ついてきたんだねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:fnTrlV1vK
-
★ID:fnTrlV1vKに100g🌷を送りました。
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/21 (金) 22:52:57.637 ID:hQ6eFpzfE主
>>5
🥺8000歩もあるいてたら健康維持には充分だよぉ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:tN10III4G
-
★ID:tN10III4Gに100g🌷を送りました。
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/21 (金) 22:53:44.267 ID:hQ6eFpzfE主
>>6
🥺自転車いいねぇ そろそろ本格的に春っぽい陽気だしねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:ISX4B0H2C
-
★ID:ISX4B0H2Cに100g🌷を送りました。
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/21 (金) 22:54:20.927 ID:hQ6eFpzfE主
>>7
🥺久々でも大歓迎✨また気が向いた時はやりにきてねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:49PFWKzLM
-
★ID:49PFWKzLMに100g🌷を送りました。
13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/21 (金) 22:54:52.596 ID:b6HBXsCFC
スクワットしながらオウムのドラマ見てた💪🥺
面白かった🥺
14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/21 (金) 23:01:27.665 ID:hQ6eFpzfE主
>>13
🥺今日事件の日だからかニュースとかでも取り上げられてたねぇ こわいぷー
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよど
!pay:100:ID:b6HBXsCFC
-
★ID:b6HBXsCFCに100g🌷を送りました。
15 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/21 (金) 23:40:43.831 ID:KX0yPEHkS
o脚矯正やった
16 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/22 (土) 01:35:17.101 ID:hz60IWmNu主
>>15
🥺目指せ美脚！だねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:KX0yPEHkS
-
★ID:KX0yPEHkSに100g🌷を送りました。
17 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/22 (土) 01:35:33.947 ID:hz60IWmNu主
🥺🎮ゲームしてたら夜更かししちゃった…
18 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/22 (土) 07:18:55.462 ID:JX3Q1f9Og
きのうはラジオ体操第一やったよぉ🥺📻