【🌷参加賞(増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (26)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv関俊彦)(約3分30秒)
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https://youtu.be/iSZbtcG8sPc?si=c4f1tFKRLGqqNAvC
ストレッチ①(約8分)
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https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
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https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ドンキーキック(約3分30秒)
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https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq

▼ラジオ体操の他の声優さんver
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🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/hge3fr50o0o

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★宣伝ポストしました。

🥺今日は久々に参加賞🌷を「300g」に増量します！
🥺よかったら参加して行ってねぇ

🥺💮昨日押せなかったスタンプもおしとくねぇ

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★ID:JX3Q1f9Ogに100g🌷を送りました。

今日は軽く農作業と野球見ながらエアロバイクしたよぉ💪🥺
春がきたねぇ🥺

ストレッチ?やったよ🥺
ちょっと疲れたからよく眠れそう☺

ストレッチやった🥺

ストレッチやったよぉ🥺💪

リングフィットやったよ～

ラジオ体操やります🥺

>>6
🥺わぁ～なんのお野菜作ってるの？これからきっと忙しいよねぇがんばってねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

!pay:300:ID:SAh93bj2M
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★ID:SAh93bj2Mに300g🌷を送りました。

>>7
🥺肩首二の腕ほぐれるから快眠になるといいねぇ
🥺💮おつかれさまのおやすみのスタンプおしとくねぇ

!pay:300:ID:Hi8w3UCYK
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★ID:Hi8w3UCYKに300g🌷を送りました。

>>8 >>9
🥺ストレッチツインズだ！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

!pay:300:ID:EAJsBHnCG
!pay:300:ID:Kk8rnx7dw
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★ID:EAJsBHnCGに300g🌷を送りました。
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★ID:Kk8rnx7dwに300g🌷を送りました。

>>10
🥺リングフィットトレーナーおつかれさまぁ
🥺💮ビクトリー！なスタンプおしとくよぉ

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★ID:u14If5ax0に300g🌷を送りました。

>>11
🥺今日は関俊彦さんだよぉ
🥺💮がんばれのスタンプおしとくねぇ

!pay:300:ID:ZeHOTzRoL
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★ID:ZeHOTzRoLに300g🌷を送りました。

🥺夜風がきもちいいぷー
🥺このくらいのシーズンは夜散歩も気持ち良さそうでいいねぇ

病み上がりだから風呂あがりストレッチだけしました🤒

>>18
🥺無理はよくないからね！できる範囲でやってこ～
🥺💮おつかれさまとお大事にのスタンプおしとくねぇ

!pay:300:ID:qxeuuWl1K
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★ID:qxeuuWl1Kに300g🌷を送りました。

>>12
雪溶けたから土作りをぼちぼちしてるよぉ🥺
おいも植えるのら🥺👐🥔

>>20
🥺おいも！おいも！
🥺配給のトラックで届くの楽しみら

筋トレした

>>22
🥺ナイス筋トレ🏋️
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

!pay:300:ID:gN46FAX9y
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★ID:gN46FAX9yに300g🌷を送りました。

今からするよぉ

昨晩お散歩した🥺

きのうはお散歩15000歩したよぉ🥺