【🌷参加賞(増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (34)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv大久保瑠美)(約3分30秒)
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https://youtu.be/SbcwWITqTYQ?si=VDXLnVT57yNZiK6z
ストレッチ①(約8分)
https://www.youtube.com/embed/L9puWqX2BoQ</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
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https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ドンキーキック(約3分30秒)
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https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq

▼ラジオ体操の他の声優さんver
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🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥺今日も参加賞の🌷を「300g」に増量中！
🥺よかったら参加して行ってねぇ

📣

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★宣伝ポストしました。

昨日ストレッチしたら快眠だったよありがとね☺
今日もストレッチするよ🥺

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ

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★ID:2E32cURFDに300g🌷を送りました。
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★ID:M9p24mS84に300g🌷を送りました。
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★ID:wi138K1G8に300g🌷を送りました。

今日も軽く農作業と腕立てしたよぉ💪🥺
肩こり気味だからダンベル運動もする🥺

>>5
🥺効果あるの素晴らしい✨
🥺💮今日も頑張ってのスタンプおしとくねぇ

!pay:300:ID:1LguUYQ3g
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★ID:1LguUYQ3gに300g🌷を送りました。

>>7
🥺おいも育ておつかれさまぁ
🥺💮ダンベルも頑張ってねぇのスタンプおしとくよぉ

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🥺実はぷゆしばらく仕事お休みしてて明日から職場復帰で不安でいっぱいだぷー
🥺でもこうやって健康推進部をまぁまぁ長く続けられたのを自信にしてがんばるよぉ💪心の筋トレもしたのら！

きっと体力も柔軟性もついたし大丈夫だよぉ💪🥺🍤
がんばれぇ✊🥺

>>11
🥺ありがとうねぇ
🥺明日も変わらずストレッチもがんばるよぉ

やったことないけどやるよぉ🥺

>>13
🥺やってみてねぇおすすめはラジオ体操だよぉ
🥺💮応援のスタンプおしとくねぇ

!pay:300:ID:QS3Bg6tSK
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今日は肩と背中トレの日だよぉ🥺

パーソナル入会するか迷ってる
高い

>>15
🥺上半身デーだねぇ
🥺💮めざせムキムキのスタンプおしとくねぇ

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>>10
頑張ってね！✊🥺

>>16
😳パーソナルジムって一対一でやってくれるやつだよね芸能人とかがよくやってるイメージ
🥺もし入会したら感想待ってるねぇ

>>18
🥺ありがとう！がんばります💪

声優さんのやつやるかぁ

>>21
🥺今日は大久保瑠美ちゃんだよぉ
🥺💮がんばってのスタンプおしとくよぉ

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>>23
😳巨額のご支援ありがとうございますなのら！
🥺いただいた🌷は増量キャンペーンやメガフォンに使わせていただくねぇ

ストレッチやるよお

スクワットするよぉ！😡😡😡

きょうもお散歩してきたよぉ🥺

きんにくんやった😎

o脚矯正了

お昼に畑作業(筋トレ)2時間しました🥳

🥺まとめてのスタンプで失礼するねぇ
🥺💮みんなお疲れさまぁ

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🥺ラジオ体操やったよぉ
🥺いってきます！

ラジオ体操やります🥺