1 野に咲く名無し@転載禁止 (fba9f93b) 2025/04/16 (水) 21:39:03.323 ID:i9138qDZE主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/16 (水) 21:39:09.864 ID:i9138qDZE主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv加藤英美里)(約3分30秒)
https://youtu.be/TMYOItsoySg?si=kRFPtwWAvWjqzwHw
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/16 (水) 21:42:16.042 ID:i9138qDZE主
🥺昨日代わりにスタンプあげるくん来てくれてありがとう🙇
🥺💮残りの人の分も押しとくねぇ
!pay:100:ID:dj3Tuuduh
!pay:100:ID:1jP938eSr
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★ID:dj3Tuuduhに100g🌷を送りました。
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★ID:1jP938eSrに100g🌷を送りました。
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/16 (水) 21:43:31.131 ID:i9138qDZE主
🥺やっと社内で仕事決まって一安心だぷー💦
🥺ここからが本番だししんどいだろうけどがんばるよぉ
🥺最近は凹んでストレッチ全然できてなかったからまた徐々に量戻していきたいな
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/16 (水) 21:45:17.549 ID:3L5k2ARJe
ストレッチしたよぉ🥺
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/16 (水) 21:46:27.911 ID:i9138qDZE主
>>5
🥺ナイスストレッチ👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしておくよぉ
!pay:100:ID:3L5k2ARJe
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★ID:3L5k2ARJeに100g🌷を送りました。
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/16 (水) 22:41:12.041 ID:t8jM4x6le
なんかうまくいってよかったねぇ🥺
脱力ストレッチで緊張ほぐそうねぇ
ぷゆも後でやるよぉ💪🥺
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/17 (木) 00:18:28.767 ID:0jLJDOMFF主
>>7
🥺ありがとぉ！ぷゆも貼ってもらった動画やったよぉ 腕ぶらんぶらんすると気持ちいいねぇ〜
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:t8jM4x6le
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★ID:t8jM4x6leに100g🌷を送りました。
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/17 (木) 00:20:46.083 ID:0jLJDOMFF主
>>8
🥺ラジオ体操先輩今日もよくやってるねぇ
🥺応援ありがとうねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしておくよぉ
!pay:100:ID:QhNiEQYFE
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★ID:QhNiEQYFEに100g🌷を送りました。
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/17 (木) 00:33:54.505 ID:X007hFyEK
するよぉ🥺