【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (27)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ

ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)
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https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=6-WaR7aJ8txfGQNT
ゆらゆら体操(約5分)
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https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
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https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
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https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://www.youtube.com/embed/y8HveuqjD28</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
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https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://www.youtube.com/embed/5wlUXLGOwPs</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://www.youtube.com/embed/qvFGZbR8GRQ</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/hge3fr50o0o

▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP</a>" frameborder="0">https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP

🥺今日は健康診断行ってきたよ
🥺結果出るの3週間後くらいなんだって～楽しみなのら！

昨日足踏みした😳

₍₍ ง🥺ว ⁾⁾₍₍ ง🥺ว ⁾⁾

せいゆうさんのやつやるか

きょうはラジオ体操第二やったよぉ🥺📻

>>4
🥺🦶足踏みいいねぇ🦶
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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>>5
🥺よかったら体動かしていってねぇ
🥺最近だとゆらゆら体操おすすめだよぉ～

>>6
🥺今日は上田麗奈ちゃんです！
🥺💮がんばってのスタンプおしとくよぉ

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>>7
🥺ラジオ体操選手今日もさすがだねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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いつもお疲れ様😘🍵
66日目
レッグカールとエアロバイク40分やった
エアロバイク漕いでるときしかアマプラ観れない縛りをしてる
そのおかげで早く続きがみたくなって痩せたいっていう目的以外にも運動する動機ができた
最近運動が楽しいわ☺

>>12
🥺めちゃくちゃいい案！エアロバイクなら事故の心配もなく映像も見ながら楽しめていいねぇ
🥺運動楽しめてるようでぷゆまで嬉しくなってきた👏
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ

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やきうエアロバイクしたよぉ💪🥺
サヨナラ負けしたんだ😭

>>14
🥺やきうエアロバイカーくんなぜか厳しい結果の日多い気がするねぇ…😞元気出してね
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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🥺みんなエアロバイクおうちにあるのかな？それともジムとか？
🥺ジム近くにあるのいいなぁ～

ストレッチするよぉ🥺

寝る前にやるよぉ🥺

>>16
おうちにあるよ🥺
安いやつだけど十分なんだ💪🥺

>>17
🥺ストレッチがんばれぇ💪
🥺💮応援のスタンプ押しとくねぇ

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>>18
🥺素晴らしい取り組み👏身体もきっとよろこぶよぉ
🥺💮応援といい夢見てねのスタンプおしとくねぇ

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>>19
🥺お家あるのいいなぁ～終わったらすぐお風呂も入れるもんねぇ
🥺お金自体は貯めればなんとかなるけど、置く場所がない😖

o脚矯正完了

>>23
🥺ナイス矯正👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ

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>>23
🥺ナイス矯正👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ

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★送金宛てが見つかりませんでした。

🥺スマホの画面つけたままポッケ入れたらすごいミスったぷー
ごめんね🙇

ラジオ体操やります🥺