【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (22)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ

ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)
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https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=6-WaR7aJ8txfGQNT
ゆらゆら体操(約5分)
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https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
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https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
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https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
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田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
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https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
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https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
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https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/hge3fr50o0o

▼声優さんラジオ体操シリーズ
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🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ

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🥺今夜散歩中🚶夜風が気持ち良いのら～

散歩良いね🤗

>>5
🥺めっちゃ気持ちよかった！3kmくらい歩いて来たよぉ

きょうはみんなの体操とラジオ体操第二やったよぉ🥺📻
>>4
散歩いいねぇ

>>7
🥺ラジオ体操教授今日もさすがだねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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🥺シャワー浴びて遅めの夕飯食べてる
🥺至福の時…

2か月ぶりぐらいにきんにくんやった
継続しないとあかんね

>>10
🥺えらい👏徐々に増やしていけたらいいねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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ぷゆはやきうエアロバイクして夜散歩も行ったよぉ💪🥺

>>12
🥺めちゃくちゃうごいてるねぇ🚶🏍️
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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67日目
3キロぐらい散歩してその後レッグカールとエアロバイク1時間したよ
汗めっちゃかいた　最近湿気が多くなってきたのかな

ガチ勢ら🥺

筋トレしてストレッチして筋トレしたよぉ🥺

疲れ溜まり過ぎてほぼ一日中寝てた🥺
ストレッチくらいするか💪

>>14
🥺今日もようやっとるねぇ👍
🥺確かに湿度もう高いみたいよ屋内でも脱水症状や熱中症気をつけないとねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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>>15
🥺ガチ勢もいるし伸びだけとかラジオ体操だけみたいなマイペース勢もいろいろいるよぉ～

>>16
🥺筋肉ちゃん成長待った無しだねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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>>17
🥺そんな時もある！ぷゆも今月そんな日ばっただったよぉ
🥺💮ストレッチがんばってのスタンプおしとくねぇ

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🥺追加で座りながらだけどゆらゆら体操っぽいのした
🥺背中や首バキバキいうのら～