1 野に咲く名無し@転載禁止 (28a97494) 2025/04/20 (日) 22:03:05.668 ID:xdO1q01U0主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/20 (日) 22:03:12.431 ID:xdO1q01U0主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒)
https://youtu.be/wfsp-BTgkx0?si=D4B2y7wxQ34vYbTN
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/20 (日) 22:03:27.702 ID:MSx6UO7w8
今歯磨きしながら足踏みしてる🥺
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/20 (日) 22:04:03.650 ID:xdO1q01U0主
>>3
🥺タイパヨシ！だねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:MSx6UO7w8
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★ID:MSx6UO7w8に100g🌷を送りました。
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/20 (日) 22:12:40.935 ID:17N889lw4
やきうエアロバイクしたよぉ💪🥺
風呂前にゆらゆら体操と骨盤矯正もやる🥺
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/20 (日) 22:24:53.515 ID:wh6W5BZ72
今日もきんにくん
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/20 (日) 22:25:35.426 ID:xdO1q01U0主
>>5
🥺今日もようやっとる👏🚲
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:17N889lw4
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★ID:17N889lw4に100g🌷を送りました。
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/20 (日) 22:26:13.938 ID:xdO1q01U0主
>>6
🥺ナイスパワーっ！
🥺💮がんばれのスタンプおしとくねぇ
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★ID:wh6W5BZ72に100g🌷を送りました。
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/20 (日) 22:47:05.116 ID:X3MQ94vtN
ストレッチするよぉ🥺
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/20 (日) 23:47:33.004 ID:xdO1q01U0主
>>9
🥺ストレッチがんばれぇ💪
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:X3MQ94vtN
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★ID:X3MQ94vtNに100g🌷を送りました。
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/21 (月) 00:15:43.310 ID:32O3pK188
o脚矯正完了
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/21 (月) 08:28:51.618 ID:085DX4Xau
ウォーキングしたよぉ🥺
13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/21 (月) 09:25:52.315 ID:8TX8BS6zK
きのうはみんなの体操とラジオ体操第一やったよぉ🥺📻