【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (15)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ

ラジオ体操第一(cv加藤英美里)(約3分30秒)
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https://youtu.be/TMYOItsoySg?si=jsthxsyozvjDd42w
ゆらゆら体操(約5分)
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https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
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https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
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https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
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田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
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https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
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https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
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https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
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https://youtu.be/hge3fr50o0o

▼声優さんラジオ体操シリーズ
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🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ

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これからしまーす✋😒

🥺今週から本格的にお仕事始まって頑張りすぎて疲れちゃった💦今日はもう寝落ちしそうだから先にスレ立てします
🥺退勤後お散歩したけど、信号待ちの時に伸びしたら体ばきばきになってたよぉ…😩

>>4
🥺がんばって！
🥺💮応援のスタンプおしとくねぇ

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今日は外出したし良いかな😗

>>7
🥺外出てるだけで十分だよぉ
🥺💮外出お疲れ様のスタンプおしとくねぇ

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お疲れ様、よく休んでね🥺🍵
68日目
エアロバイク1時間やった
痩せたいねえ～

きょうもラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
>>5
お疲れ様🥺

今日もストレッチだけしたぷゆ🥺

>>9
🥺ありがとう！より良い体作りのために睡眠とるよぉ～
🥺続けて運動してるしそろそろ効果でたりしそうだけどねぇ筋肉もついたりして数字はあんまり変わらないパターンもあるのかも
🥺💮エアロバイクおつかれさまのスタンプおしとくねぇ

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>>10
🥺ありがとぉ
🥺ラジオ体操夫人今日もようやってるねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ

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>>11
🥺ストレッチするだけで超えらい👏自分に合う量をやればいいのさ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ

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今からストレッチする🥺