1 野に咲く名無し@転載禁止 (3724d472) 2025/04/24 (木) 21:22:06.739 ID:69SIUFBHn主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/24 (木) 21:22:15.682 ID:69SIUFBHn主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/24 (木) 21:23:38.406 ID:69SIUFBHn主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:D7eW2JJyc
!pay:100:ID:29np0zQ1O
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★ID:D7eW2JJycに100g🌷を送りました。
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★ID:29np0zQ1Oに100g🌷を送りました。
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/24 (木) 21:25:03.213 ID:69SIUFBHn主
🥺今日は退勤後お散歩行ったよぉ
🥺胴体のび〜してあばら伸ばすと気持ち良い
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/24 (木) 22:35:13.170 ID:h4PZyUN0K
おっと見逃すとこだった🥺💦
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/24 (木) 22:36:24.176 ID:h4PZyUN0K
ぷゆはスクワットとカーフレイズと夜散歩したよぉ💪🥺
お風呂前に骨盤矯正もやる🥺
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/24 (木) 22:44:43.357 ID:69SIUFBHn主
>>6
🥺今日もようやっとるねぇ👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:h4PZyUN0K
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★ID:h4PZyUN0Kに100g🌷を送りました。
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/24 (木) 22:44:54.074 ID:KLyx3vyho
食後に動画見ながら足踏みしてる🦵🥺
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/24 (木) 22:45:30.475 ID:69SIUFBHn主
>>8
🥺足踏みえらいねぇ🦶ﾌﾐﾌﾐ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:KLyx3vyho
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★ID:KLyx3vyhoに100g🌷を送りました。
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/24 (木) 22:46:50.978 ID:B03ezR37U
軽くストレッチだけやるかな🥺
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/24 (木) 23:07:48.339 ID:69SIUFBHn主
>>10
🥺やろやろぉ！
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
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★ID:B03ezR37Uに100g🌷を送りました。
13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/24 (木) 23:41:24.487 ID:GfaO5wSDM
ストレッチするよぉ🥺
14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/25 (金) 00:58:31.728 ID:GsZEEz45T
o脚矯正完了