1 野に咲く名無し@転載禁止 (accdd3dc) 2025/04/25 (金) 22:21:47.339 ID:ZxY7uPzz4主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/25 (金) 22:21:56.321 ID:ZxY7uPzz4主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/25 (金) 22:23:00.583 ID:ZxY7uPzz4主
🥺復職してまともに仕事がある1週間を初めて過ごせた
🥺なんとかへばらずにやれたのはちょっとずつストレッチや運動して体力つけたおかげかも！
🥺これから夜散歩行ってくるから先にスレ立てだけしとくねぇ
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/25 (金) 22:24:35.969 ID:26jwcjp6G
(」・ω・)」うー！(／・ω・)／にゃー！
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/25 (金) 22:25:22.537 ID:E7QDa2M5g
ようやっとるねぇ✊🥺
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/25 (金) 22:25:58.983 ID:E7QDa2M5g
ぷゆはやきうエアロバイクはしたから
お風呂上がりに脱力体操するよぉ💪🥺
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/25 (金) 23:09:38.960 ID:zXreGs0ci
今日何もしてない🤪
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/25 (金) 23:38:34.947 ID:GsZEEz45T
o脚矯正完了