1 野に咲く名無し@転載禁止 (8256e588) 2025/04/27 (日) 22:12:59.128 ID:6JX8OoRmg主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/27 (日) 22:13:10.069 ID:6JX8OoRmg主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒)
https://youtu.be/wfsp-BTgkx0?si=D4B2y7wxQ34vYbTN
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/27 (日) 22:14:33.845 ID:6JX8OoRmg主
🥺💮昨日押せなかったスタンプ押しとくねぇ
!pay:100:ID:9aUURAAo8
!pay:100:ID:6ghoo53ZK
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★ID:9aUURAAo8に100g🌷を送りました。
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★ID:6ghoo53ZKに100g🌷を送りました。
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/27 (日) 22:15:43.579 ID:6JX8OoRmg主
🥺疲れが溜まっていたのか今朝起きた瞬間だるすぎてびっくりしたよぉ
🥺お昼過ぎから元気になってお散歩とかした🚶
🥺今は股関節とか足首のストレッチ中
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/27 (日) 22:17:23.831 ID:fmaH2zMs2
お疲れ様🥺つ🍵
ぷゆも軽くストレッチくらいしておくかな
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/27 (日) 22:18:07.424 ID:nKL8yLAGC
我が名はめぐみん！
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/27 (日) 22:26:24.042 ID:6JX8OoRmg主
>>5
🥺伸びするだけでも効果あるだろうからぜひやってみてねぇ
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:fmaH2zMs2
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★ID:fmaH2zMs2に100g🌷を送りました。
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/27 (日) 22:31:22.097 ID:jZ5nznJJK
今日もきんにくん
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/27 (日) 22:40:13.490 ID:6JX8OoRmg主
>>9
🥺がんばれぇ💪
🥺💮ﾊﾟﾜｰｯ!のスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:jZ5nznJJK
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★ID:jZ5nznJJKに100g🌷を送りました。
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/27 (日) 22:41:38.223 ID:CZgEw9QKg
きょうはみんなの体操とラジオ体操第一やったよぉ🥺📻