1 野に咲く名無し@転載禁止 (09e173ad) 2025/04/28 (月) 22:24:32.574 ID:PGJM42L2G主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/28 (月) 22:24:44.318 ID:PGJM42L2G主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv武内駿輔)(約3分30秒)
https://youtu.be/v5_AzM_LsDs?si=cJFRE0yc3BefJg6N
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/28 (月) 22:25:36.656 ID:PGJM42L2G主
🥺💮昨日押せなかったスタンプ押しとくねぇ
!pay:100:ID:CZgEw9QKg
-
★ID:CZgEw9QKgに100g🌷を送りました。
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/28 (月) 22:27:04.943 ID:PGJM42L2G主
🥺お腹壊して痛い痛いなのだ
🥺今日休みでよかった💦
🥺あんまり元気ないし雨だから今日はストレッチ少しだけしたよぉ
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/28 (月) 22:35:04.224 ID:CAnTBsX26
ラジオ体操とウォーキングしました🥺
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/28 (月) 22:40:58.877 ID:PGJM42L2G主
>>5
🥺えらい、えらすぎる！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:CAnTBsX26
-
★ID:CAnTBsX26に100g🌷を送りました。
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/28 (月) 23:19:54.305 ID:6lfUK1wPG
ストレッチしたよぉ🥺
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/29 (火) 00:04:06.521 ID:qs3lBftYO
朝散歩したよぉ💪🥺
なかなか寝付けないけど朝型生活に改造中なのら🥺