1 野に咲く名無し@転載禁止 (bd1d0baa) 2025/04/30 (水) 22:30:40.518 ID:2H0pQAi2A主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/30 (水) 22:30:49.674 ID:2H0pQAi2A主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒)
https://youtu.be/wfsp-BTgkx0?si=D4B2y7wxQ34vYbTN
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/30 (水) 22:33:39.204 ID:2H0pQAi2A主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:A55Oz73oC
!pay:100:ID:qs3lBftYO
!pay:100:ID:VTB48S7Ho
!pay:100:ID:5Y82FJHUC
!pay:100:ID:A23K1vOHE
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★ID:A55Oz73oCに100g🌷を送りました。
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4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/30 (水) 22:34:17.204 ID:2H0pQAi2A主
🥺今日は調子少し回復したタイミングでお散歩した
🥺公園で太陽光浴びながらストレッチしたよぉ
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/30 (水) 22:40:39.790 ID:e7LlYT5Q4
夜散歩した🤥
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/30 (水) 22:42:45.629 ID:2H0pQAi2A主
>>5
🥺この時期の夜散歩気持ちいいよねぇ〜ぷゆは水筒で温かいお茶持って行って歩きながら飲むのが好き🍵
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:e7LlYT5Q4
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★ID:e7LlYT5Q4に100g🌷を送りました。
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/30 (水) 23:03:49.083 ID:Q8gG07FO4
朝散歩したよぉ💪🥺
この調子で早朝人間になって今年は釣りに行きたいねぇ🥺