1 野に咲く名無し@転載禁止 (764f1409) 2025/05/02 (金) 21:57:24.479 ID:YiMLY49AO主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/02 (金) 21:57:34.647 ID:YiMLY49AO主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=f2LRFRpy41-xeiqb
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/02 (金) 21:58:39.744 ID:YiMLY49AO主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:W1Uw21GUO
!pay:100:ID:8DZe801s0
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★ID:W1Uw21GUOに100g🌷を送りました。
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★ID:8DZe801s0に100g🌷を送りました。
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/02 (金) 21:59:08.155 ID:YiMLY49AO主
🥺今日は雨でおさんぽできなかったから今ストレッチ中だよお
🥺明日は散歩行きたいなぁ
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/02 (金) 22:54:55.456 ID:Pdc3Y220I
ストレッチするよぉ🥺
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/02 (金) 22:55:55.415 ID:eupSb1ryw
今日はラジオ体操やストレッチの他にショルダープレス他ウェートトレーニングをちょっとやったぷゆ💪🥺💪
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/03 (土) 00:10:58.558 ID:0c2Tn37R5主
>>6
🥺ストレッチがんばれぇ！
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
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★ID:Pdc3Y220Iに100g🌷を送りました。
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/03 (土) 00:11:25.724 ID:0c2Tn37R5主
>>7
🥺めっちゃやっとる〜すごい！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:eupSb1ryw
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★ID:eupSb1rywに100g🌷を送りました。
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/03 (土) 00:28:57.156 ID:Lc41JSTW0
o脚矯正完了