【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (16)
←← 掲示板一覧に戻る ← スレッド一覧に戻る1 野に咲く名無し@転載禁止 (b058f127) 2025/05/03 (土) 21:35:51.545 ID:0c2Tn37R5主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/03 (土) 21:36:02.335 ID:0c2Tn37R5主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv大久保瑠美)(約3分30秒)
https://youtu.be/SbcwWITqTYQ?si=pvB9lUSZyw5z1G4E
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/03 (土) 21:36:52.044 ID:0c2Tn37R5主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:Lc41JSTW0
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★ID:Lc41JSTW0に100g🌷を送りました。
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/03 (土) 21:37:47.294 ID:0c2Tn37R5主
🥺今日はお出かけして用事済ませたりお散歩した🚶
🥺お風呂上がったからストレッチもするよぉ
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/03 (土) 22:09:36.885 ID:h6Wq3erA6
ゴールデンウィーク家にいてばっかで全然運動できてない🥺
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/03 (土) 22:38:47.427 ID:Lc41JSTW0
o脚矯正やる
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/03 (土) 23:12:06.181 ID:ZcFVaOiUz
ストレッチやった🥺スクワットでもやるか…
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/03 (土) 23:20:48.582 ID:0c2Tn37R5主
>>5
🥺よかったらおうちでストレッチやってみない？
🥺30秒伸びするだけでも全然違うよぉ
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/03 (土) 23:21:15.943 ID:0c2Tn37R5主
>>6
🥺今日も矯正素晴らしい👍効果でてそう
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:Lc41JSTW0
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★ID:Lc41JSTW0に100g🌷を送りました。
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/03 (土) 23:21:43.415 ID:0c2Tn37R5主
>>7
🥺がんばれがんばれぇ
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:ZcFVaOiUz
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★ID:ZcFVaOiUzに100g🌷を送りました。
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/04 (日) 01:13:10.438 ID:V7RqLFWe4
思ったより歩いてたねぇ🥺
https://i.imgur.com/tOrmYwb.png" data-lightbox="image">https://i.imgur.com/tOrmYwb.png" loading="lazy">
https://i.imgur.com/tOrmYwb.png
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/04 (日) 02:33:38.512 ID:zGu0zY10C主
>>11
🥺むっちゃ歩いとる！足ちゃん労ってあげてねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:V7RqLFWe4
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★ID:V7RqLFWe4に100g🌷を送りました。
14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/04 (日) 08:10:52.656 ID:9Y1eTM4fk
朝散歩してきたよぉ💪🥺