1 野に咲く名無し@転載禁止 (776ab7ca) 2025/05/08 (木) 22:24:53.443 ID:06byUWUuE主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/08 (木) 22:25:02.862 ID:06byUWUuE主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv三宅健太)(約3分30秒)
https://youtu.be/fBoeMcvyUXg?si=7Tp4SccK9b_v2lfl
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/08 (木) 22:25:42.661 ID:1CIx5SIMo
声優さんのやつやるかぁ
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/08 (木) 22:26:11.956 ID:06byUWUuE主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:dGXH1TywC
!pay:100:ID:HuBu8wDk0
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★ID:dGXH1TywCに100g🌷を送りました。
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★ID:HuBu8wDk0に100g🌷を送りました。
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/08 (木) 22:26:34.935 ID:06byUWUuE主
>>3
🥺今日は三宅健太さんだよぉ
🥺💮頑張ってのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:1CIx5SIMo
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★ID:1CIx5SIMoに100g🌷を送りました。
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/08 (木) 22:26:40.676 ID:XQJSGHXBW
スクワットとカーフレイズと朝散歩したよぉ💪🥺
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/08 (木) 22:27:24.104 ID:06byUWUuE主
🥺スクワット今日もやったよぉ
🥺まだ3日目だけど初日より後ろのももにも力入れられるようになってきたかも！
🥺思ったより筋肉痛きてないから効いてないのかちょっと不安だけど続けてみるねぇ
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/08 (木) 22:27:46.487 ID:06byUWUuE主
>>6
🥺めっちゃ体動かしてるねぇ👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:XQJSGHXBW
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★ID:XQJSGHXBWに100g🌷を送りました。
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/08 (木) 22:29:15.843 ID:dGXH1TywC
o脚矯正やる
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/08 (木) 22:32:19.596 ID:06byUWUuE主
>>9
🥺今日も矯正頑張ってねぇ
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:dGXH1TywC
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★ID:dGXH1TywCに100g🌷を送りました。
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/08 (木) 22:59:56.969 ID:j09qNUMkC
夜散歩した！🤥
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/08 (木) 23:11:21.878 ID:06byUWUuE主
>>11
🥺ゆめちゃん夜散歩えらいねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:j09qNUMkC
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★ID:j09qNUMkCに100g🌷を送りました。
13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/08 (木) 23:50:48.936 ID:ysTZmd4vO
きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/09 (金) 00:18:39.405 ID:I8x0DOu7K主
>>13
🥺ラジオ体操武将今日もさすがだねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:ysTZmd4vO
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★ID:ysTZmd4vOに100g🌷を送りました。
15 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/09 (金) 01:14:32.350 ID:8aXLMP9Vk
久々にやった🙋
動かすと気持ちいいね