1 野に咲く名無し@転載禁止 (cbe5f4db) 2025/05/14 (水) 00:32:16.401 ID:mOG41AK9J主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/14 (水) 00:32:25.120 ID:mOG41AK9J主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cvくまいもとこ)(約3分30秒)
https://youtu.be/mwlNwjMbl6Y?si=X-rJ0ZZ8nXDe-OtR
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/14 (水) 00:32:50.073 ID:mOG41AK9J主
🥺バタバタしてたらいつの間にかこんな時間…
🥺夕方にスクワットはやったよぉ…
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/14 (水) 00:33:37.841 ID:mOG41AK9J主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:1gA69T56F
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★ID:1gA69T56Fに100g🌷を送りました。
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/14 (水) 00:42:15.265 ID:yiL5m3kMR
筋トレしたよぉ🥺
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/14 (水) 07:40:07.558 ID:3O1fc1pz6
74日目
軽い筋トレとエアロバイク1時間やった
いい感じに汗かくからシャワーが気持ち良い😊
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/14 (水) 10:55:39.649 ID:45I0ypCOG
きのうはラジオ体操第一やったよぉ🥺📻
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/14 (水) 11:28:14.111 ID:voK817bN4
昨日はスクワットとお散歩したよぉ💪🥺