1 野に咲く名無し@転載禁止 (2af16f48) 2025/05/24 (土) 22:18:54.325 ID:KtMabM4w8主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/24 (土) 22:19:04.137 ID:KtMabM4w8主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv加藤英美里)(約3分30秒)
https://youtu.be/TMYOItsoySg?si=z-J5oKmwyBIB_vFu
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/24 (土) 22:20:16.996 ID:KtMabM4w8主
🥺今日は用事こなすので歩いたりスクワットしたりしたよぉ
🥺疲れも溜まってたからお昼寝もしちゃった
🥺今洗濯物回し待ちなのでストレッチちゅう
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/24 (土) 22:36:49.246 ID:Ign5a66Yg
今日は散歩いっぱいしたよぉ💪🥺
最近やってなかった骨盤矯正もやろうかな🥺
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/24 (土) 22:42:27.716 ID:KtMabM4w8主
>>4
🥺お散歩いいねぇ 歩いて腰回り疲れてるかもしれないから骨盤ほぐしてあげてねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプ押しとくよお
!pay:100:ID:Ign5a66Yg
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★ID:Ign5a66Ygに100g🌷を送りました。
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/24 (土) 22:53:59.583 ID:KtMabM4w8主
🥺ストレッチもして洗濯物も干した✨
🥺自分もカエル足ストレッチやろーっと
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/24 (土) 23:51:53.757 ID:d0Do9H2X4
ストレッチするよぉ🥺
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/25 (日) 00:21:08.865 ID:wPvp8HzgO主
>>7
🥺ファイトストレッチ！
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ〜
!pay:100:ID:d0Do9H2X4
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★ID:d0Do9H2X4に100g🌷を送りました。
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/25 (日) 05:43:06.289 ID:q6A3w42i0
きのうはみんなの体操とラジオ体操第一やったよぉ🥺📻
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/25 (日) 06:20:05.949 ID:X20s7np8O
昨日はバイクをいっぱい押し歩いた😩
足パンパン
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/25 (日) 08:21:05.597 ID:O3UXGJaiy
今日は早朝ジョギングしました🥺
めっちゃ早く起きてしまったので
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/25 (日) 08:28:42.696 ID:wPvp8HzgO主
>>9
🥺ラジオ体操老師今日もさすがだねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:q6A3w42i0
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★ID:q6A3w42i0に100g🌷を送りました。