1 野に咲く名無し@転載禁止 (e88d4c3d) 2025/05/26 (月) 22:34:50.705 ID:AoqfNT29S主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/26 (月) 22:34:59.599 ID:AoqfNT29S主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/26 (月) 22:35:52.820 ID:985tQ29es
今日は外さむさむだったからエアロバイクと腕立てしたよぉ💪🥺
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/26 (月) 22:36:17.296 ID:AoqfNT29S主
🥺💮昨日押せなかった増量キャンペーンスタンプおしとくよぉ
!pay:300:ID:SFVUFYeKU
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★ID:SFVUFYeKUに300g🌷を送りました。
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★ID:TX088WYlgに300g🌷を送りました。
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/26 (月) 22:37:14.025 ID:AoqfNT29S主
>>3
🥺やっぱ今日寒いよね！？北海道住んでる人なんてもうストーブつけたって言ってたぷー
🥺💮室内でも運動してえらい！のスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:985tQ29es
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★ID:985tQ29esに100g🌷を送りました。
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/26 (月) 22:38:06.200 ID:AoqfNT29S主
🥺今日はなんかぼけーっとして仕事も集中できなかったしなんか身体もカチカチするよぉ
🥺でもスクワットと散歩とストレッチしたよぉ
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/26 (月) 23:11:11.986 ID:AoqfNT29S主
🥺足首の柔軟性を高めたいからうんこ座りみたいな体勢でソシャゲのデイリーもこなすよぉ
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/26 (月) 23:37:51.488 ID:0tU35jCxE
ストレッチしてる🥺
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/27 (火) 00:17:14.589 ID:NgjB0N2k8
今日もプランクやるよ🥺
これで連続3日目
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/27 (火) 00:39:53.232 ID:RGgUIMDO4
o脚矯正完了