1 野に咲く名無し@転載禁止 (502b1708) 2025/05/31 (土) 20:56:01.073 ID:eb9QHlKO0主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/31 (土) 20:56:09.939 ID:eb9QHlKO0主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cvくまいもとこ)(約3分30秒)
https://youtu.be/mwlNwjMbl6Y?si=327bUwpqwFicXVwP
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/31 (土) 20:58:00.370 ID:eb9QHlKO0主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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!pay:100:ID:1oXuqHu58
!pay:100:ID:6g6GIx7Pk
!pay:100:ID:DF40K2lx7
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★ID:so6f3Y92Iに100g🌷を送りました。
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★ID:DF40K2lx7に100g🌷を送りました。
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/31 (土) 20:58:34.078 ID:eb9QHlKO0主
🥺今日はお外にお出かけして用事済ませてきたよぉ
🥺雨落ち着いてきたっぽいし夜散歩しようかな
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/31 (土) 21:09:20.901 ID:DtkZ5Ezv4
何もしてないけどちょっと送るねえ
!pay:1000:ID:eb9QHlKO0主
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★ID:eb9QHlKO0に1000g🌷を送りました。
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/31 (土) 21:16:37.424 ID:R780OCsAQ
歩きまくってきたよぉ💪🥺
10キロ先にある喫茶店に行って帰ってきただけだけどねぇ🥺
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/31 (土) 22:08:03.527 ID:eb9QHlKO0主
>>5
🥺わぁ！ありがとうございますなのら！
🥺来月の7ヶ月目突入キャンペーンやメガフォンにつかわせていただくねぇ🙇
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/31 (土) 22:08:51.563 ID:eb9QHlKO0主
>>6
🥺10km先！？すごすぎるぷー！喫茶店では何頼んだのぉ？
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:R780OCsAQ
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★ID:R780OCsAQに100g🌷を送りました。
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/31 (土) 22:09:24.616 ID:eb9QHlKO0主
🥺夜散歩してきた！雨止んでて気持ちよかった
🥺体冷えたからお風呂浸かるぷー♨️
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/31 (土) 22:16:29.842 ID:R780OCsAQ
>>8
コーヒーとティラミス食べてきたよぉ🥺
美味しかったけどものっそいお洒落空間でソワソワしてた🥺💦
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/31 (土) 22:18:28.452 ID:eb9QHlKO0主
>>10
🥺おしゃれカフェ緊張するよね〜でも素敵な体験だねぇ
🥺ぷゆもコーヒー飲みたくなってきたけど夜だから我慢する 明日飲もうっと☕️
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/31 (土) 23:13:30.890 ID:f56Q6x28M
ストレッチするよぉ🥺
13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/31 (土) 23:14:11.575 ID:eb9QHlKO0主
>>12
🥺ストレッチがんばれぇ
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:f56Q6x28M
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★ID:f56Q6x28Mに100g🌷を送りました。
14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/05/31 (土) 23:45:38.507 ID:KNz9NA6Dc
今日は酒飲む前にプランクやるよ🥺
8日目
15 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/01 (日) 00:24:42.595 ID:p2Z6k35UW
o脚矯正完了