1 野に咲く名無し@転載禁止 (be48126c) 2025/06/03 (火) 22:00:36.843 ID:JYTzCITd8主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/03 (火) 22:00:46.835 ID:JYTzCITd8主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/03 (火) 22:02:26.952 ID:JYTzCITd8主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/03 (火) 22:03:27.226 ID:JYTzCITd8主
🥺まだ火曜なのにへろへろぷー
🥺今日は雨で散歩もできなかったからなんかスッキリしないよぉ😢
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/03 (火) 22:17:51.903 ID:E9O62ZHKS
ゆらゆら体操で脱力していくぷー🥺
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/03 (火) 22:18:30.056 ID:E9O62ZHKS
ぷゆはお散歩してきたよぉ🥺
腹筋動画もやった💪🥺
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/03 (火) 22:44:25.953 ID:KvUOgHNWw
きょうはラジオ体操第一やったよぉ🥺📻
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/03 (火) 22:46:26.621 ID:JYTzCITd8主
>>6
🥺めっちゃ体動かしててえらい！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/03 (火) 22:47:28.176 ID:JYTzCITd8主
>>7
🥺ラジオ体操CEO今日もさすがだねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/03 (火) 23:50:22.060 ID:s6F0qbhqe
今日もプランクやるよ🥺
11日目
ようやく姿勢が分かってきた気がする
今まで腹筋に全然効いてなかった🥺
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/03 (火) 23:58:26.604 ID:W6CA7OWG0
ストレスするよぉ🥺