ジム来た (17)

1 野に咲く名無し@転載禁止 (2014afd0) 2025/06/08 (日) 19:22:44.284 ID:jbxBDOqkI主

筋肉モリモリになるぞ🥺💪

2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/08 (日) 19:22:54.489 ID:jbxBDOqkI主

まずはチェストプレスから🥺

3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/08 (日) 19:24:17.543 ID:jbxBDOqkI主

水曜日あたりの筋肉痛がまだ少し痛くて草

4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/08 (日) 19:28:04.971 ID:RU1Et65f0

どこが痛いの？❤

5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/08 (日) 19:30:42.997 ID:jbxBDOqkI主

>>4
胸ですねぇ🥺

6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/08 (日) 19:32:14.632 ID:RU1Et65f0

下半身鍛えよ❤

7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/08 (日) 19:35:40.649 ID:jbxBDOqkI主

>>6
さっき足のヤツやってきたよ🥺
太ももとふくらはぎ🥺

8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/08 (日) 19:35:56.828 ID:jbxBDOqkI主

ちなみに今は腕してます🥺

9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/08 (日) 19:46:30.606 ID:jbxBDOqkI主

サボってたから体重増えてた😭
体脂肪も高いし終わりだよ😭

10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/08 (日) 20:14:22.391 ID:RXYF7k6RV

じゃあ有酸素運動しよっか🥺

11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/08 (日) 20:15:09.032 ID:WVI8PWrRk

行ってるだけで偉い定期

12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/08 (日) 20:58:10.430 ID:jbxBDOqkI主

有酸素運動1時間した🥺
死ぬほど疲れた🥺🥺🥺🥺

13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/08 (日) 20:58:39.966 ID:jbxBDOqkI主

>>11
半年サボって今週の火曜から行き始めただけだからまだ偉くないよ🥺

14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/08 (日) 20:59:20.090 ID:jbxBDOqkI主

終わったあとにイヤホンとったらホタルノヒカリ流れてた🥺
9時終わりなのね🥺

15 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/08 (日) 21:04:45.405 ID:jbxBDOqkI主

おうちまで歩いて30分あるのちょっと遠い🥺

けどお外涼しいから歩けるや🥺

16 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/08 (日) 21:04:54.480 ID:RXYF7k6RV

ようやっとる

17 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/08 (日) 21:05:59.992 ID:jbxBDOqkI主

>>16
あざっす🥺

あとは継続が大事やね🥺