1 野に咲く名無し@転載禁止 (9b99b0fc) 2025/06/16 (月) 22:02:17.702 ID:6epV6VoJy主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/16 (月) 22:02:27.312 ID:6epV6VoJy主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=RP0nIkrz6P2sJukY
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/16 (月) 22:04:33.001 ID:6epV6VoJy主
🥺💦なんか過去ログ見れなくなってた 時間あけてもう一回調べるか…昨日おせてなかった人いたらスタンプまっててねぇ
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/16 (月) 22:05:29.487 ID:6epV6VoJy主
🥺今日も三駅ぐらい歩いた🚶♀️
🫠もう暑すぎてやばいぷ〜…熱中症の時期きちゃうねぇ…
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/16 (月) 22:09:29.873 ID:8WqaY5PD4
腕立てと浮き輪体操したよ💪🥺
骨盤矯正もこれからする🥺
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/16 (月) 22:10:07.805 ID:8WqaY5PD4
ぷゆのとこはまだ涼しいけど暑いのは大変そうだねぇ🥺
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/16 (月) 22:40:03.159 ID:6epV6VoJy主
>>6
🥺関東はいきなり夏！って感じになったよぉ 焼けつく日差し…
🥺💮矯正お疲れ様ぁのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:8WqaY5PD4
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★ID:8WqaY5PD4に100g🌷を送りました。
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/16 (月) 22:41:19.392 ID:6epV6VoJy主
🥺💮過去ログ見れた！昨日おせなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:8WqaY5PD4
!pay:100:ID:3W4r3JU8A
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★ID:8WqaY5PD4に100g🌷を送りました。
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★ID:3W4r3JU8Aに100g🌷を送りました。
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/16 (月) 22:41:55.455 ID:6epV6VoJy主
🥺風が生ぬるいヨォ〜ストレッチするだけで汗ばんでくるねぇ
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/16 (月) 23:44:53.875 ID:u114CAgJw
今日もプランクやるよ🥺
24日目
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/16 (月) 23:56:11.255 ID:DUySGWG00
ストレッチするよぉ🥺
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/17 (火) 00:21:45.302 ID:nmUNTKY5c
スレ主さん熱中症には気をつけてね
ぷゆは今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー
13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/06/17 (火) 00:35:03.663 ID:hxFjQ1lBs
o脚矯正完了