1 野に咲く名無し@転載禁止 (f87a48ee) 2025/07/18 (金) 22:43:19.254 ID:DtnS5e140主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/18 (金) 22:43:28.241 ID:DtnS5e140主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/18 (金) 22:45:31.212 ID:DtnS5e140主
🥺残業からの退勤中…
🥺でも明日から休みだから数駅前で降りてお散歩するよぉ✨
🥺きのお押せなかったスタンプあとでおすねぇ
🥺今日もほぼ何も食べれてないから買い食いしちゃうのら
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/18 (金) 22:51:48.375 ID:Y62Lkm4pw
すき家でもいいからうなぎ食って休みの英気を養うのら🥺
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/18 (金) 22:58:03.336 ID:DtnS5e140主
🥺コロッケ買ったから食べながら散歩するよぉ
🥺血が巡る感覚がする〜
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/18 (金) 23:59:39.140 ID:G4T74KLCy
ストレッチやるよぉ🥺
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/19 (土) 00:08:57.669 ID:ZL0lPFTkc主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:2IdLD6dJe
!pay:100:ID:oSaR85wm8
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★ID:2IdLD6dJeに100g🌷を送りました。
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★ID:oSaR85wm8に100g🌷を送りました。
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/19 (土) 00:11:14.723 ID:ZL0lPFTkc主
>>6
🥺コロッケ昔おばあちゃんがよく作ってくれたから好き！
🥺ラジオ体操太尉今日もさすがだねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:jF8Dh3KHU
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★ID:jF8Dh3KHUに100g🌷を送りました。
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/19 (土) 00:11:43.159 ID:ZL0lPFTkc主
>>7
🥺ストレッチ一緒にがんばろぉ
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:G4T74KLCy
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★ID:G4T74KLCyに100g🌷を送りました。
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/19 (土) 00:18:15.957 ID:m5nDTx4tC
お散歩お疲れ様です〜
今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー
13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/19 (土) 00:22:15.725 ID:XUUqbcjyo
今日も日付超えちゃったけどプランクやるよ🥺
56日目