1 野に咲く名無し@転載禁止 (71e31c04) 2025/07/20 (日) 21:06:33.657 ID:tG8GggYEO主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/20 (日) 21:06:41.541 ID:tG8GggYEO主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/20 (日) 21:07:49.307 ID:tG8GggYEO主
🥺本日は参加賞の🌷を300gに増量！
🥺三連休キャンペーンです
🥺みんなもストレッチや運動ぜひやってみてねぇ
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/20 (日) 21:07:57.342 ID:tG8GggYEO主
📣
-
★宣伝ポストしました。
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/20 (日) 21:08:32.082 ID:tG8GggYEO主
🥺今日は日中投票ついでに買い物と散歩した
🥺また夜散歩行こうかな〜
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/20 (日) 21:08:54.295 ID:U6OcEilWY
今日は1万歩歩いたよ〜
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/20 (日) 21:24:20.758 ID:tG8GggYEO主
>>6
🥺ナイスウォーク👍
🥺💮おつかれさまのスタンプ押しとくねぇ
!pay:300:ID:U6OcEilWY
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★ID:U6OcEilWYに300g🌷を送りました。
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/20 (日) 22:27:08.887 ID:tZ58R3HN0
プランクやるよ
投票ついでに散歩もしたよ
58日目
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/20 (日) 22:56:20.654 ID:73us0KS0g
畑仕事3時間して半身浴してストレッチしました💪
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/21 (月) 00:15:43.572 ID:3EpiE6SS2主
>>8
🥺今日は投票アンドお散歩ちゃん多そうだねぇ
🥺💮おつかれさまの一票いれとくねぇ
!pay:300:ID:tZ58R3HN0
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★ID:tZ58R3HN0に300g🌷を送りました。
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/21 (月) 00:16:43.789 ID:3EpiE6SS2主
>>9
🥺スーパー農奴✨身体のケアも欠かさないのえらいねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:300:ID:73us0KS0g
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★ID:73us0KS0gに300g🌷を送りました。
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/21 (月) 00:17:12.790 ID:YoW7sAR74
投票お疲れ様です！
今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー
13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/21 (月) 00:17:27.467 ID:3EpiE6SS2主
🥺明日のこと気にせず散歩できるレア機会なので夜散歩また行ってきた🚶
🥺もうそろそろお靴がボロボロだから買い換えないと…