【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (19)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ

ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
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https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP
ゆらゆら体操(約5分)
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https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
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https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
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https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
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田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
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田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
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https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
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https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/hge3fr50o0o

▼声優さんラジオ体操シリーズ
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🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくよおわ

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🥺づがれだぷー…
🥺強張った身体をのばすよぉ…あと1日がんばるぷー…

>>4
おつかれさま😘
今日はワイも1.3万歩歩いて疲れた🥵

>>5
🥺むっちゃ歩いとる！この暑い中すごすぎるぷー
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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今日は早めにプランクやるよ🥺
62日目

ゆらゆら体操したよぉ～🥺～
用事が大体終わって気楽になったぷー🥺
明日から頑張ろう💪🥺

ジム行ってきたー

>>7
🥺早めにすませちゃうのエラい！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくヨォ

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>>8
🥺精神的余裕ってやっぱ大事だよねぇ
🥺💮明日からまたがんばろぉのスタンプ推しとくねぇ

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>>9
🥺ジム乙！🏋️
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ

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🥺身体ねじるとすっごい背中パキパキいって怖いぷー
🥺日中ずっと前屈みのストレートネックちゃんだからかなぁ

ストレッチするよぉ🥺

今日も1日お疲れ様です～

こちらもプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

きのうはラジオ体操第一とリズム体操やったよぉ🥺📻

>>14
🥺ストレッチおつかれさまぁ
🥺💮おつかれのスタンプおしとくよぉ

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>>15
🥺残り1日もがんばるよぉ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ

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>>16
🥺ラジオ体操司祭今日も流石だねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ

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