【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (16)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ

ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
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https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP
ゆらゆら体操(約5分)
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https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
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https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
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https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
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田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
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https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
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https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
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https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
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▼声優さんラジオ体操シリーズ
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🫠づがれだ……肉体的にも精神的にも……
🥺明日は気分転換にお出かけするよぉ
🥺そのためにストレッチなう！

ちょっと散歩してきたよぉ🥺
汗だく過ぎてすぐ帰ってきた🥺
しばらくは筋トレ中心にしようかなぁ😔

>>3
お疲れ様明日のお出かけ楽しみだねぇ🥺

きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

昼間足踏みしたけど左足首が痛い🥺

ストレッチするよぉ🥺

>>4
🥺本当に暑い🥵倒れちゃうリスクあるからその方がいいかもねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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>>5
🥺お散歩してお買い物もしちゃう！ウキウキ
🥺ラジオ体操司教今日も流石だねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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>>6
🥺無理はしないでね💦足に負担かけない上体メインのストレッチとかどうかなぁ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ

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>>7
🥺ストレッチがんばれがんばれ~
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ

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明日のお散歩楽しんで下さい！

今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

>>12
🥺ありがとぉ熱中症対策していってくるねぇ
🥺💮今日も安定のメニューおつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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o脚矯正完了

>>14
🥺エクセレント矯正！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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やるよプランク🥺
63日目