1 野に咲く名無し@転載禁止 (a3fcac6e) 2025/07/26 (土) 21:25:21.850 ID:MDM24OQY8主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/26 (土) 21:25:34.175 ID:MDM24OQY8主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/26 (土) 21:26:25.710 ID:MDM24OQY8主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID: 4Tq0Q06Ts
-
★送金宛てが見つかりませんでした。
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/26 (土) 21:26:42.729 ID:MDM24OQY8主
🥺💮Re:昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:4Tq0Q06Ts
-
★ID:4Tq0Q06Tsに100g🌷を送りました。
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/26 (土) 21:27:49.067 ID:MDM24OQY8主
🥺今日はちょっと遠出してお買い物もした💸
🥺いっぱい歩いて気分転換したよぉ〜今足ほぐし中
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/26 (土) 21:29:18.629 ID:52I67194I
1万歩歩いたよん
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/26 (土) 21:35:24.331 ID:3DBitWGKk
腕立てと肩の筋トレしたよぉ💪🥺
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/26 (土) 21:36:09.783 ID:WM5CLY6MO
きょうはみんなの体操とラジオ体操第二やったよぉ🥺📻
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/26 (土) 22:46:33.427 ID:4Tq0Q06Ts
今日はプランクと散歩したよ🥺
64日目
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/26 (土) 23:16:57.480 ID:D4V5Qb4GU
久々にきんにくん
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/26 (土) 23:23:45.466 ID:4Tq0Q06Ts
今日からカーフレイズもやるか
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/27 (日) 00:01:38.366 ID:yAUVNUF6K
気分転換良かったようで何よりです〜
今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー