1 野に咲く名無し@転載禁止 (4f736a3b) 2025/07/28 (月) 21:11:48.122 ID:6ht57WfOS主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/28 (月) 21:11:57.938 ID:6ht57WfOS主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/28 (月) 21:13:55.410 ID:6ht57WfOS主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/28 (月) 21:14:27.734 ID:6ht57WfOS主
🤧ぷゆは今日も体調不良でお休みします
🥺朝起きたらめっちゃ身体だるくてやばかったよぉ
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/28 (月) 21:38:34.160 ID:PWORU3t1g
今日も腕立てと肩の筋トレしたよぉ💪🥺
来週はお散歩できそうな感じで楽しみ🥺
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/28 (月) 22:15:55.680 ID:GwQIHpDkw
今日は6000歩歩いたよ
明日はジム行くね
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/28 (月) 22:18:46.248 ID:z74iJVuIE
きんにくん
3日目
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/28 (月) 22:38:08.686 ID:3mpCTEd1U
きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/28 (月) 22:55:59.091 ID:71kHG3nHY
プランクとカーフレイズやるや
66日目
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/29 (火) 00:20:22.876 ID:DWV3c30Ns
体お大事にして下さい〜
今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー