【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (18)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ

ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒)
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https://youtu.be/wfsp-BTgkx0?si=D4B2y7wxQ34vYbT
ゆらゆら体操(約5分)
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https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
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https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
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https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
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田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
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https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
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https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
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https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
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https://youtu.be/hge3fr50o0o

▼声優さんラジオ体操シリーズ
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イッチ体調どう🥺

🥺本日怒りの3連面談だった
🥺心の健康も守るためにがんばるよぉ

🥺明日は休みなのでお散歩行きました✨

>>3
🥺風邪(？)はもうピークすぎたよぉひどくならなくてよかった
🥺心配してくれてありがとぉ

>>5
それは良かった🤗

だいぶ用事まみれだったぷー🥺
腕立てと骨盤矯正やるぷー🥺

きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

4日目
軽い筋トレとエアロバイク40分やったよ

きんにくんの下腹部10分のやつやったけどまじでキツくてなく🥺

今日もプランクとカーフレイズやるよ
69日目

お散歩お疲れ様です～
無理せずにね

今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

>>7
🥺そう言う時あるよねぇ
🥺💮トレ頑張ってのスタンプおしとくよぉ

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>>8
🥺ラジオ体操内親王今日もさすがだねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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>>9
🥺三日坊主乗り越えてようやっとる💪
🥺💮お疲れ様のスタンプ押しとくヨォ

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>>10
🥺初心者向け(大嘘)だよねぇ効くけどねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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>>11
🥺ウヒョー明日で70日目だねぇ！完全に常連さんだぁ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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>>12
🥺ありがとぉお散歩でリフレッシュできたよぉ
🥺💮そちらもおつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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