【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (17)

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1 野に咲く名無し@転載禁止 (a4cc06ba) 2025/08/09 (土) 22:50:43.285 ID:XO3nLoJsG主

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう!

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/09 (土) 22:50:51.350 ID:XO3nLoJsG主

🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ

ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)

https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=RP0nIkrz6P2sJukY
ゆらゆら体操(約5分)

https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)

https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)

https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)

https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)

https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)

https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)

https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)

https://youtu.be/hge3fr50o0o
きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分)

https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_

▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP

3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/09 (土) 22:52:25.206 ID:XO3nLoJsG主

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ

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★ID:32KHmIpT0に100g🌷を送りました。
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4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/09 (土) 22:53:33.295 ID:XO3nLoJsG主

🥺本日は夜散歩してきたよぉ✨明日雨らしいからねぇ
🥺ほんの少しだけ夜の暑さもマシになってきてる気が…するかも?

5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/09 (土) 22:54:29.364 ID:O5MZOrvIc

今日は車の点検中に買い出しとお散歩してきたよ🥺
終わる頃には汗だらで草生やされたけどシートにビニールと紙カバーかぶせてくれた✌🥺

6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/09 (土) 23:00:25.620 ID:XO3nLoJsG主

>>5
🥺車ちゃんもメンテナンスしないといけないからねぇ 店員さんの気遣いも嬉しい奴だ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/09 (土) 23:14:15.791 ID:xW050iXoU

9日目
リングフィット一時間やったよ

8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/09 (土) 23:20:49.933 ID:PryEWWSu8

筋トレしてる🥺

9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/09 (土) 23:57:14.249 ID:DN7s8PV56

ちょっとびっくりするくらいダルいから今日はサボる😑

10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/09 (土) 23:58:40.011 ID:U32ocDRb6

今日は散歩とプランクするよ🥺
77日目

11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/10 (日) 00:02:17.579 ID:FHMh3U8Jb主

>>7
🥺リングフィット1時間は凄すぎる👏
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/10 (日) 00:02:36.430 ID:FHMh3U8Jb主

>>8
🥺ナイス筋トレ💪
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/10 (日) 00:03:07.371 ID:FHMh3U8Jb主

>>9
🥺そう言う時は休んだ方がいいよぉ
🥺また調子良くなったらがんばろ🍵

14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/10 (日) 00:03:46.411 ID:FHMh3U8Jb主

>>10
🥺筋肉への刺激と脂肪燃焼いいねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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★ID:U32ocDRb6に100g🌷を送りました。

15 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/10 (日) 00:13:13.433 ID:M6ww8NUPO

散歩お疲れ様です〜

今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

16 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/10 (日) 01:54:53.606 ID:FHMh3U8Jb主

>>15
🥺今日もナイストレーニング👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

!pay:100:ID:M6ww8NUPO
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★ID:M6ww8NUPOに100g🌷を送りました。

17 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/10 (日) 07:28:37.519 ID:I94wTl0jk

きのうはみんなの体操とラジオ体操第二やったよぉ🥺📻