1 野に咲く名無し@転載禁止 (9f39c756) 2025/08/25 (月) 21:06:43.328 ID:RrMnGsT2E主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/25 (月) 21:06:56.582 ID:RrMnGsT2E主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=RP0nIkrz6P2sJukY
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分)
https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/25 (月) 21:08:01.346 ID:RrMnGsT2E主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:Oqe3DE1G6
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★ID:Oqe3DE1G6に100g🌷を送りました。
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/25 (月) 21:09:21.132 ID:RrMnGsT2E主
🥺疲れ目でピントあいにくい💦老眼ってやつなのか…！？
🥺肩首ストレッチして血液送り込むよぉ
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/25 (月) 22:04:25.998 ID:vEM7B4O4E
きょうもラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
>>4
疲れてるとピントあわないよねぇ🥺おつかれさま
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/25 (月) 22:09:00.754 ID:RrMnGsT2E主
>>5
🥺普段から疲れ目だけど今日は一段と酷い ｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞ
🥺ラジオ体操主演俳優今日も流石だねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:vEM7B4O4E
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★ID:vEM7B4O4Eに100g🌷を送りました。
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/25 (月) 22:27:13.676 ID:Lh1CjU58Q
腕立てとプランクしたよぉ💪🥺
プランク久しぶりにやったねぇ🥺
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/25 (月) 22:49:12.298 ID:9u5KVO1h6
Fitboxingで汗だく🥵
最近右足の付け根？股関節？がたまに痛いからこの動画のストレッチもやってる
効果はまだよくわかんない
https://youtu.be/xj0d1WL8J6c?si=SnsB2Q6QS9lqX7GS
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/25 (月) 22:53:19.757 ID:Lh1CjU58Q
田中理恵の骨盤矯正も効くよぉ🥺
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/25 (月) 23:18:46.644 ID:9u5KVO1h6
声優の人だと思ってたけど体操選手で別人か…😳
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/25 (月) 23:31:58.868 ID:Lh1CjU58Q
最初カエルのとこでヒイヒイ言ってた🥺
13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/26 (火) 00:03:17.628 ID:Gb9PckjVC
イッチストレッチ頑張れ〜
プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー
14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/26 (火) 00:15:05.048 ID:YGD9I9zh8主
>>7
🥺久々プランクいいね👍ゆっくりならしていこ〜
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:Lh1CjU58Q
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★ID:Lh1CjU58Qに100g🌷を送りました。
15 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/26 (火) 00:16:21.919 ID:YGD9I9zh8主
>>11
🥺そうそう同姓同名なんだよね でも体操選手の方もプロだからちゃんとしてて効果あるよぉ 少なくともぷゆは効いた💪
🥺💮おつかれさま&痛いところ治りますようにのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:9u5KVO1h6
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★ID:9u5KVO1h6に100g🌷を送りました。
16 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/26 (火) 00:16:57.944 ID:YGD9I9zh8主
>>13
🥺ありがとう🍵 ストレッチと温めしたら少しマシになったよぉ
🥺💮おつかれさまのスタンプ押しとくねぇ
!pay:100:ID:Gb9PckjVC
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★ID:Gb9PckjVCに100g🌷を送りました。
17 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/26 (火) 01:30:43.303 ID:m7SOgC55g
夜の一時に慌てて下腹部10分やったよ🥺✊