1 枯れ果てた名無し@転載禁止 (ecd68a48) 2025/01/19 (日) 11:26:04.563 ID:WaLQP553c
海外で「ファート・ウォーク（おなら散歩）」が話題となっている。カナダの女優で料理人のメアリリン・スミス氏が動画投稿アプリ「TikTok（ティックトック）」で紹介し、大きな反響を呼んでいる。夫婦で実践しているというスミス氏だが、その効果とは。
◆食後に少し歩くだけで、腸の不快感が軽減
スミス氏が名付けた「おなら散歩」は、食後に10分から20分程度の散歩に出ることを指す。適度に身体を動かすことで消化作用が始まるのを助け、腸内ガスによる不快な膨満感や、重い食事による胃の不快感を軽減する効果があるという。スミス氏は、食後の散歩習慣が「とても良好に年を重ねること」につながると説明している。
英ブリストル大学生理学・薬理学・神経科学学部のダン・バウムガルト上級講師は、学術系ニュースサイト『カンバセーション』への寄稿で、腸内のガスは主に、食物繊維の豊富な食品や消化できない炭水化物の摂取、炭酸飲料の飲用、早食いによる空気の飲み込みなどで発生すると説明している。食後のおなら散歩により、こうした要因で蓄積されたガスを自然に放出できるとバウムガルトは認める。
記事によると研究でも、 運動中より安静時の方がガスの症状が顕著になりやすいことが判明しているという。ただし、食後の高強度の運動は消化器系に悪影響を与える可能性があるため、軽い散歩が最適だ。
つづき
https://newsphere.jp/national/20250117-2/
2 枯れ果てた名無し@転載禁止 2025/01/19 (日) 11:32:34.845 ID:k56mPFeTc
これやってる
3 枯れ果てた名無し@転載禁止 2025/01/19 (日) 13:58:29.572 ID:XYcsfDfrK
10年前からやってる
4 枯れ果てた名無し@転載禁止 2025/01/19 (日) 14:39:20.066 ID:eR1eM30q2
おならでダッシュしてる
5 枯れ果てた名無し@転載禁止 2025/01/19 (日) 19:06:04.031 ID:GF7AOW3oq
ダイエットだと胃が空のうちに運動すると脂肪からエネルギーを使うから良いみたいな話あるよね
結局いつ運動したっていいんだろうね
6 枯れ果てた名無し@転載禁止 2025/01/19 (日) 19:24:28.403 ID:N1ODUqkVg
ﾌﾞｯﾊﾞｫ