「1日10秒、猫の写真を見つめなさい」 😽 [dbK88A★]

　昼休みに、眠る前に、猫画像や猫動画でホッとひと息つこうと思った人へ、それは大正解だ。猫の写真や動画やそして実物には、我々の自律神経に驚くべきポジティブな効果があるという。

＊　＊　　＊

■猫が人の自律神経にもたらすモノ
　――かわいい。たまらん。なでまわしたい。

　猫を見て、もしあなたがそう思ったなら、その瞬間にあなたの自律神経は整っている。

　医学博士の小林弘幸教授（順天堂大学医学部）は、猫が人の自律神経にもたらすおそるべきポジティブな影響を、こう解説する。

「通常、人間の自律神経は睡眠や食事など生活習慣を整えることで改善しますが、乱れを改善するには手間がかかります。猫がすごいのは、たった1ステップで自律神経を整えてくれるところ。猫の写真を見て、深く呼吸するだけでもいいのです」

　自律神経とは、呼吸や血液循環などの機能をコントロールする神経のこと。活動しているときに優位になる「交感神経」と、リラックスしているときに優位になる「副交感神経」の2種類がある。2つの神経がどう作用するかによって、心身のコンディションが変わる。

続き
https://dot.asahi.com/articles/-/251016

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